Cum am trecut de la 130 de kilograme la 80 - Pierdere în greutate - Formă FORUM; amp; Sport - Doctissimo
în primul rând vreau să susțin toți oamenii care au probleme cu greutatea, deoarece, din experiența mea, este foarte greu să trăiești.
Iată-mă, am 20 de ani, la 19 ani aveam 130 kg (ai!) Și am suferit de asta social, și da la 19 un bărbat de 130 de kilograme nu face plăcere, iar social ești redus la „prietenul amuzant”
După înroșirea generală, (îți scutesc plânsul noaptea și dorința de a schimba bla), decid să merg la un dietetician care mă sfătuiește cu privire la o dietă care va dura între 24 și 36 de luni
în fața urgenței cazului meu, aleg să o fac așa!
Știu că ceea ce am făcut nu este sfătuit, dar vreau să spun că funcționează, singura preocupare este redarea pielii care este întinsă și un px flasc
dieta este simplă 1 oră de sport în fiecare zi, 1 masă la fiecare 48 de ore compusă din 1 felie de pui și 1 roșie!
bea: coca zero după bunul plac !
așa am pierdut 50 kg în plus!
ps: noroc pentru toată lumea
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
de fapt, mănâncă-ți frica la fiecare 48 de ore
ai putea mânca proteine în fiecare zi, nu vei îngrășa
nu uitați de produsele lactate pentru oase și dinți, ar fi păcat să nu aveți un dinte atât de tânăr
în cât timp ai slăbit 50 kg ?
altfel iei vitamine ?
cum te descurci cu oboseala sportivă și cu foamea ?
Subiecte similare
burtă mare în ciuda sportului intensiv și încă 3 kilograme de pierdut !
Aș vrea să slăbesc 10 kilograme în 2 săptămâni. Este urgent, vă rog să răspundeți
greutate sănătoasă, dar ar dori să slăbească între 3 și 5 kilograme
începe dieta mea 30 de kilograme pentru a pierde cine vrea să se alăture mie?
Uh este clar că suge „acest” regim .
piure pentru nimic în lume îmi voi pune sănătatea în pericol, nu spui cât îți ia cât să le pierzi dar la o pierdere egală poți avea o dietă echilibrată fără a fi dăunătoare sănătății !
Nu voi face niciodată acest stil de dietă !
Am pierdut asta în 7 luni
bineînțeles, uneori, în loc de 2 felii de pui și o roșie, am luat 2 pahare de lapte + 3 fripturi
Am adăugat ossi din păcate, că țigara a fost un bun aliat în timpul acestui regim: =)
efect de suprimare a poftei de mâncare, în plus, faptul de a fuma nu îi dă fumătorului o „facultate”, ceea ce îl face să ardă cu 20% mai multe calorii decât un nefumător, iar un fumat de cigarrete = 12 calorii pierdute
în ceea ce privește rezistența la foame și oboseală, nu pot să o explic, am ținut și nici nu știu pk: /
Dieta grozavă. Fii atent la ceea ce mănânci acum, deoarece s-ar putea să iasă prost !
Subiecte similare
începe dieta mea 30 de kilograme pentru a pierde cine vrea să se alăture mie?
Pierde 5 kilograme într-o lună! Cine pleacă .
Mergeți de la 54 la 48 kg ?
pk aș minți, suge ce am făcut, e periculos, orice vrei, dar a funcționat.
Am un prieten care a făcut o dietă similară -42 pentru el, deci
FYI, cocsul zero te îngrașă la fel ca cocsul dietetic, deci este fals. Mai ales după bunul plac.
Tipul meu a oprit dieta de cocs, a slăbit 5 kg, așa că pentru cei care pot conecta băuturile ușoare după bunul plac. evita
Pe scurt, dacă dieta ta este adevărată sau nu, ar trebui să o ții pentru tine, deoarece este periculoasă și unii ar putea încerca să o facă. Deci nu ai niciun simț al responsabilității.
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
Coca Cola
Acidul citric din Coca Cola este prea abundent, iar ingredientul său activ este acidul fosforic.
Acidul fosforic fură în continuare calciul din oase fiind principala cauză a osteoporozei crescute.