Cum ați pierdut în greutate după ce ați născut forum pentru copii
Bună ziua dragilor mei,
Am vrut să vă întreb cum a fost cu dvs., cât ați crescut în greutate în timpul sarcinii și când și cum v-au căzut kilogramele:-) Aveți vreun sfat? Și este adevărat că slăbești din alăptare? M-aș bucura de experiențele tale și de cum a fost cu tine:) Am născut acum 2 luni și jumătate. Am câștigat 20 kg, dintre care încă mai am 10 kg:(
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Helena83 pe 2 noiembrie 2016, ora 18:11
Înainte de naștere, aveam 75 kg, 10 zile mai târziu, 9 kg dispăruseră. Și 2 luni mai târziu am avut mai puțin decât înainte de sarcină. Nu am făcut nimic pentru asta. Mi-am alăptat continuu băiețelul nesatiat. Probabil că a fost suficient * gg * Cred că am avut noroc.
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Miriam1111 pe 2 noiembrie 2016, ora 18:15
Oh, asta e grozav pentru că ai avut cu adevărat noroc cu mine, kilogramele nu vor să scadă, și eu alăpt complet la fiecare 3 ore .
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la leaelk pe 2 noiembrie 2016, ora 18:20
Am slăbit doar după alăptare.
Dar am recuperat greutatea doar înainte de prima sarcină, 9 ani mai târziu;)
Mult timp după a treia naștere am cântărit cu aproape 20 kg mai mult decât înainte de prima sarcină. Dar și asta a fost în regulă.
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Kira75 pe 2 noiembrie 2016, ora 18:24
Îmi dai speranță!:)
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Malefizz pe 2 noiembrie 2016, ora 18:31
Alăptarea de fapt ajută - deocamdată - pentru că consumi mai multe calorii. DAR alfa și omega sunt obiceiuri alimentare EXERCIȚIU și SĂNĂTOS. Mai presus de toate, evitați grăsimile și zahărul!
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Neutrina pe 2 noiembrie 2016, ora 18:35
Unele femei slăbesc rapid prin alăptare, în timp ce altele nu pot slăbi deloc. . asta este total diferit în funcție de femeie. În general, totuși, se spune că organismul are nevoie de cel puțin 9 luni pentru a restabili starea în care era înainte de sarcină. Am noroc că după a doua sarcină am doar 2-3 kg mai mult decât înainte, deși nașterea a fost în urmă cu doar 6 săptămâni. Dar nici nu mă deranjează dacă rămân pe el.
Un sfat foarte simplu pentru pierderea în greutate sănătoasă: exerciții fizice combinate cu o dietă sănătoasă normală. Pot recomanda kanga ca sport.
Addendum
raspunde de la Malefizz pe 2 noiembrie 2016, ora 18:36
Când alăptați, NU ar trebui să faceți dietă, mai ales să nu faceți diete accidentale. În general, nu cred în dietă. Mănânc tot ce îmi place, dar asigură-mă că nu trec peste bord și echilibrez păcatele nesănătoase cu cele nu atât de nesănătoase (biscuiți, etc. folosesc întotdeauna numai făină integrală și mai puțin zahăr decât se menționează în rețetă etc.)
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la wesermami pe 2 noiembrie 2016, ora 18:36
Fiecare copil mă „costă” + 10 kg.
Pot face ce vreau numărul lg rămâne. Dar m-am împăcat cu asta:-)
Am 2 copii . deci sunt 20 lg. Am mai scăzut-o înainte, dar atunci ar trebui să-mi țin dieta toată viața ... și nu am chef să fac asta.
Înainte de sarcină, puteam să mănânc și să beau orice îmi doream și aveam greutatea mea și așa este practic acum. opriți + cele 20 de kilograme;)
Dar pot trăi cu asta:)
Ar trebui doar să-i dai corpului tău timp. Copilul tău tocmai s-a născut, ca să spun așa:-) Felicitări pentru asta!
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la PaulaJo pe 2 noiembrie 2016, ora 18:44
Deloc. Micuțul tocmai a împlinit 24 de ani.
Re: addendum
raspunde de la leaelk pe 2 noiembrie 2016, ora 18:48
În ciuda unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice, nu am slăbit în timp ce alăptam.
Și nici nu am depășit cu adevărat nevoile mele calorice.
Corpul meu este depozitat.
Metabolismul a scăzut destul de mult.
Dar nici eu nu am făcut dietă și imediat după alăptare am fost din nou însărcinată de fiecare dată.
Re: addendum
raspunde de la Malefizz pe 2 noiembrie 2016, ora 18:59
Oh, și asta se poate întâmpla, desigur. Imediat după naștere, eram la greutatea mea inițială și apoi am continuat să slăbesc - chiar și prea mult. Am revenit la greutatea mea normală numai după înțărcare. Între timp trebuie să fiu din nou atent, deoarece metabolismul meu începe să încetinească din cauza vârstei.
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Miriam1111 pe 2 noiembrie 2016, ora 19:28
Exercițiul înseamnă într-adevăr sport sau o viață de zi cu zi activă? Pentru că sportul cu un bebeluș nu este atât de ușor cu noi. Și încerc de fapt să las zahărul. cu excepția puținului zahăr din cafea
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la omagina pe 2 noiembrie 2016, 19:30
Sunt mai ușor după ambele nașteri decât înainte de sarcini
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Miriam1111 pe 2 noiembrie 2016, 19:30
Kanga sună interesant, nici măcar nu știu. știi dacă să slăbești în timpul alăptării sau doar după trei luni, de exemplu? Până în prezent nu a rămas niciun gram pe cântar .
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la NoraBella pe 2 noiembrie 2016, 19:30
Copilul 1: s-a îngrășat 10 kg - a recâștigat greutatea după 6 săptămâni.
Copilul 2: s-a îngrășat 15 kg - greutatea a scăzut din nou după aproximativ 9 luni
Copilul 3: s-a îngrășat cu peste 20 kg - a recâștigat greutatea înainte de sarcină 1 după aproximativ 10 luni.
Cât de făcut?
Pur și simplu mergeți cu bicicleta în viața de zi cu zi
Multă plimbare etc.
Dieta echilibrata
Cel puțin în fiecare a doua zi acasă pentru 30 de minute de exerciții de recuperare
Funcționează destul de bine.
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Miriam1111 pe 2 noiembrie 2016, ora 19:32
Mulțumesc mult! Da, am putut mânca ceea ce îmi doream, nu am câștigat niciun gram și acum sunt aproximativ 10 kg pe el .
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Miriam1111 pe 2 noiembrie 2016, ora 19:35
Oh, e grozav, cred că o voi face la început, voi face gimnastică post-natală și voi merge mult și apoi voi încerca ceva sport. Eu sunt mufla sportivă totală
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la dee1972 pe 2 noiembrie 2016, ora 19:40
Am slăbit mult la o săptămână după ce am născut. Dar apoi s-a îngrășat din nou din cauza problemelor masive de alăptare și pompare (care s-a datorat într-adevăr consumului excesiv de ciocolată).
Ce s-a întâmplat cu pilula de a doua zi? Ai luat asta azi Pomparea funcționează?
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Miriam1111 pe 2 noiembrie 2016, 19:45
Da, l-am luat la 16:30. din fericire nu există efecte secundare până acum. da, pomparea funcționează, dar nu a vrut să accepte sticla la început, a plâns total după ce a încercat mult timp, a luat-o din fericire
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Malefizz pe 2 noiembrie 2016, ora 19:54
Desigur, nu este frumos că amândoi ați avut stres cu sticla.
În loc de biberon, ați fi putut să vă hrăniți cu o ceașcă mică - bebelușii care alăptează obțin de obicei acest lucru imediat, spre deosebire de băutul din biberon. Tehnologia este complet diferită. Durează puțin mai mult cu ceașcă și s-ar putea să vărsați, dar cu siguranță este mai ușor pentru copil.
Toate cele bune pentru voi doi!
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la NoraBella pe 2 noiembrie 2016, ora 19:56
A fost adesea depășit, dar când ești acolo, este un sentiment plăcut să faci ceva bun pentru corpul tău.
Câți ani are copilul tău oricum?
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Hubbeldubbel pe 2 noiembrie 2016, 20:01
68 kg înainte de sarcină. Scade în primele 12 săptămâni de gestație la 65 kg. Creșteți 10 kg până la 35 de săptămâni de gestație și încă 10 kg până la naștere. 20 kg. 2 kg sunt încă pe ea. Kindl are 9 săptămâni. Nu am făcut nimic, ci doar mângâiat și alăptat:-)
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Lotti15 pe 2 noiembrie 2016, 20:02
Buna:) am slabit 30 de kilograme cu o cura metabolica:) chiar cantaresc cu 15 mai putin decat inainte de ss:)
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Miriam1111 pe 2 noiembrie 2016, ora 20:10
Nebunia și-ar dori să meargă atât de ușor cu mine
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Miriam1111 pe 2 noiembrie 2016, ora 20:12
Are 11 săptămâni și este încă la început. cred că devine mai puțin lună de lună. in speranta
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Miriam1111 pe 2 noiembrie 2016, ora 20:13
Ce este mai exact acest regim metabolic? Nu știu deloc. ai alaptat?
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Miriam1111 pe 2 noiembrie 2016, ora 20:16
Din fericire a luat la urma urmei sticla. De exemplu, bea din lingură fără probleme, își ia întotdeauna pastilele, care este probabil asemănătoare cu ceașca
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Neutrina pe 2 noiembrie 2016, 20:20
Kanga este un sport cu bebelușul și de aceea cred că este ideal ca mamă. Deci, din păcate, vecina mea nu a putut pierde o uncie în timp ce alăpta, în ciuda sportului și a unei diete sănătoase. Fiecare corp reacționează diferit la alăptare. Cel puțin 3 luni nu a fost atât de mult în urmă. Oferă-i timp corpului tău. Singurul lucru important este o recuperare adecvată și, așa cum am spus, există acum oferte sportive excelente pentru mamele cu copii. În acest fel, chiar și mie îmi place sportul, deși de obicei nu-mi place sportul.
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Miriam1111 pe 2 noiembrie 2016, ora 20:22
Trebuie să mă informez mai în detaliu da, așa este, trebuie să spun că fac regresie doar din când în când acasă. nu într-un curs. ai făcut-o în curs?
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Malefizz pe 2 noiembrie 2016, ora 20:27
Mi-aș ține mâinile departe de asta, cel puțin dacă nu ar fi însoțit și monitorizat strict de un medic; Cu excepția cazului în care aveți bani ca fânul și o credință fermă în hocus-pocus.
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Miriam1111 pe 2 noiembrie 2016, ora 20:36
Oh, bine Chiar prefer să-mi las degetele să vadă cum vor arăta kilogramele peste câteva luni. Am de gând să renunț la zahăr acum și să fac mișcare cât mai mult posibil
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Neutrina pe 3 noiembrie 2016, ora 4:29
Fac un curs de regresie unde pot lua și copilul cu mine. La fel am făcut și cu prima. Așa cunoști alte mame și îmi este mai greu să mă motivez să fac mișcare sau să regresez singură.
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la 123 pe 3 noiembrie 2016, ora 8:07
Am câștigat 20 kg în amândoi, de asemenea, multă apă.
Cred că alăptarea costă multă energie:-))
și are un efect pozitiv asupra greutății. Din păcate, nu mai rămâne nimic din coșul b complet:-(
După 4 săptămâni am slăbit 15 kg și astăzi, 9 luni mai târziu, greutatea mea inițială. Din când în când se legăna înainte și înapoi.
Dar sincer, mănânc atât de mult. O mulțime de ciocolată. Și tot pierde în greutate. în afară de asta nu am făcut nimic în afară de multă plimbare. S-ar putea să fie că alăptează:-), i-am alăptat pe ambii copii, deci nu am nicio comparație! Dar s-a dovedit că accelerează regresia uterului!
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la christineg pe 3 noiembrie 2016, ora 10:59
Cu primul copil am câștigat 19 kg, prin alăptare, făcând multe plimbări, gimnastică postnatală și puțin mai târziu, atunci când am fost antrenat la cangur, am avut 24 kg mai puțin la aproximativ 8 luni de la naștere, nu am acordat prea multă atenție mâncării, așa că am gătit mereu proaspăt și mai ales sănătos de asemenea, ciugulea foarte mult. Acum sunt în a 36-a ss și am îngrășat 11 kg, uite cât va fi până la naștere și apoi dă-mi drumul din nou. Lg
Re: Cum ați slăbit după naștere?
raspunde de la Dumnezeule pe 5 noiembrie 2016, ora 2:24
Gnubbel are 6 luni și cântăresc 112 kg. Avea înainte de SS 106.