Cum CBD și Keto-Di; t erg; nzen k; nnten - Blog RQS
CBD și dieta ketogenică sunt instrumente utile pentru sportivi, pasionații de sănătate și pacienții cu o varietate de probleme de sănătate și boli.
CBD și dieta ketogenică s-ar putea completa reciproc foarte bine atunci când vine vorba de îmbunătățirea stilului de viață și de gestionarea simptomelor. Ambele sunt în centrul unei multitudini de rapoarte care abordează diferite probleme de sănătate, niveluri îmbunătățite de energie și claritate mentală. În plus, în studii științifice, CBD și dieta ketogenică au arătat rezultate similare în domenii precum epilepsia și inflamația, sugerând o posibilă legătură pozitivă între cele două. Să aruncăm o privire la ce sunt CBD și dieta ketogenică. Ne vom dedica apoi laturii științifice a acestui subiect.
CE ESTE DIETA KETOGENICĂ?
Keto sau dieta ketogenică corespunde unei forme de nutriție în care se concentrează un conținut ridicat de grăsimi, un conținut moderat de proteine și puțini sau deloc carbohidrați. Dar stai, nu este Fett unul dintre băieții răi? Ei bine, acest lucru poate fi găsit în studii științifice mai vechi și, eventual, învechite. Grăsimea este de fapt importantă pentru corpul uman, iar unele forme ale macronutrienților pot ajuta la pierderea în greutate și pot reduce riscul de boli de inimă și pot combate inflamația.
Majoritatea dintre noi știm că glucoza sau zahărul este principala sursă de combustibil a organismului. Această moleculă este stocată ca glicogen în mușchi și ficat, iar la nivel celular trebuie să producă energie sub formă de adenozin trifosfat (ATP). Corpul realizează acest lucru atât prin căile de energie anaerobă, cât și aerobă. Când o persoană se angajează într-o dietă ketogenică și corpul său primește puțin sau deloc glucoză, corpul se îndreaptă către o altă sursă de combustibil.
Lipsa glucozei din fluxul sanguin și lipsa aportului de glicogen plasează corpul în ceea ce este cunoscut sub numele de stare metabolică numită cetoză. Această afecțiune înseamnă că organismul a devenit foarte eficient la arderea grăsimii depozitate pentru combustibil. Grăsimea este apoi îndepărtată din celule și transportată în ficat, unde este transformată în cetone, care furnizează organismului energie.
Semnele că o persoană a intrat într-o stare ketogenă pot include pierderea în greutate, creșterea nivelului cetonelor din sânge, scăderea poftei de mâncare, creșterea energiei, oboseală temporară și scăderea temporară a activității fizice.
Mulți oameni declară că au un echilibru energetic mai echilibrat în timpul zilei, mai degrabă decât creșteri și coborâri în echilibrul energetic pe măsură ce glicemia crește și scade. De asemenea, s-a demonstrat că acest tip de dietă poate avea un efect pozitiv în cazurile de Alzheimer, cancer și epilepsie.
CE ESTE CBD?
CBD, sau canabidiol, este un fitocannabinoid produs de trichomii plantei de canabis. Acesta servește ca metabolit secundar în iarbă și îndeplinește o funcție ecologică importantă. CBD a câștigat o tracțiune puternică ca supliment alimentar datorită spectrului larg de acțiune și a naturii sale non-psihoactive.
CBD este atras de receptorii serotoninei 5-HT1A și vaniloizi din organism. De asemenea, molecula influențează indirect receptorii CB1 și CB2 ai sistemului endocannabinoid ca antagonist. Există o mulțime de recenzii ale CBD care indică o sănătate mintală îmbunătățită, o recuperare mai rapidă după exerciții, mai puține inflamații și multe altele.
DIETA CBD ȘI KETO: O ECHIPĂ FORTĂ?
Mulți oameni încep să folosească dieta ketogenică și CBD, nu pentru a reduce simptomele, ci pentru a-și îmbunătăți performanța și stilul de viață. Sportivii și pasionații de sănătate folosesc această combinație pentru a-și atinge obiectivele și pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții. Cu toate acestea, persoanele care prezintă simptome ale diferitelor condiții de sănătate și boli folosesc, de asemenea, această combinație de dietă ceto și CBD din punct de vedere terapeutic. Atât dieta ketogenică, cât și CBD au fost bine studiate până în prezent și au prezentat rezultate destul de similare, sugerând o sinergie puternică între cele două.
INFLAMAŢIE
Inflamația apare atunci când celulele albe din sânge eliberează substanțe chimice în sânge sau țesuturi pentru a proteja organismul de substanțe nocive. Acest lucru poate apărea ca urmare a leziunilor, a bolilor cronice și a bolilor autoimune. Simptomele inflamației includ roșeață, umflături, durere, rigiditate, căldură și pierderea funcției articulare. S-a demonstrat că dieta CBD și ceto au un efect pozitiv asupra inflamației și pot beneficia atât sportivii, cât și persoanele cu anumite condiții de sănătate.
În 2015, o revistă științifică [1] a fost publicată în revista Epilepsia, care tratează efectele antiinflamatorii ale dietei ketogenice. Autorii afirmă că acest tip de dietă induce nocicepția termică și reduce edemul periferic, sugerând un efect antiinflamator.
În plus, studiile științifice au arătat că CBD și analogii săi au proprietăți antiinflamatorii. O lucrare publicată în revista Bioorganic and Medicinal Chemistry în 2015 [2] discută aceste rezultate. Autorii concluzionează că CBD are efecte antiinflamatorii în cazurile de colită, artrită indusă de colagen, neuroinflamare indusă de amiloid B și leziuni pulmonare acute.
EPILEPSIE
Dieta ketogenică este un tratament stabilit pentru epilepsia refractară. Aceasta este o formă de epilepsie care nu răspunde la tratamente. Dieta ketogenică a fost utilizată cu succes în acest scop încă din anii 1920. O lucrare publicată în 2008 [3] de The Lancet documentează un studiu care examinează efectele dietei ketogenice asupra epilepsiei rezistente la medicamente la copii. 145 de copii cu vârste cuprinse între 2 și 16 ani care au avut convulsii zilnice și nu au răspuns la medicația adecvată au fost examinați în studiu. 73 de copii au fost repartizați la grupul ketogen și 72 la grupul de control. Au fost analizate datele de la 103 copii, dintre care 54 provin din grupul ceto. După o perioadă de 3 luni, procentul de convulsii în grupul ceto a fost semnificativ mai mic.
CBD a arătat o promisiune extraordinară și în acest domeniu. O lucrare științifică israeliană publicată în revista Seizure în 2016 [4] arată că canabisul medical infuzat cu CBD este un tratament promițător pentru epilepsia persistentă. Studiul a inclus pacienți cu vârste cuprinse între 1 și 18 ani, dintre care unii nu au răspuns anterior la dieta ketogenică. Tratamentul cu CBD a avut un efect semnificativ pozitiv asupra intensității convulsiilor.
CANCER
Cancerul aparține unui grup de boli caracterizate prin creșterea anormală a celulelor care se răspândește în alte zone ale corpului. Se estimează că 1,7 milioane de cazuri noi de cancer vor fi diagnosticate doar în SUA în 2018. Tratamentele convenționale pentru această afecțiune includ chimioterapia și radioterapia. Cu toate acestea, stabilirea unor alternative precum dieta ketogenică și CBD arată rezultate interesante. În timp ce ambele sunt în primele etape ale cercetării, rezultatele sunt extrem de fascinante.
O lucrare științifică [5] publicată în 2007 în revista Nutrition and Metabolism arată că o dietă ketogenică cu calorii reduse este o terapie alternativă eficientă pentru tumorile maligne ale creierului. Autorii cred că, deși celulele normale ale creierului pot utiliza atât glucoza, cât și cetone pentru producerea de energie, celulele tumorale cerebrale nu au flexibilitate metabolică și sunt dependente de glucoză pentru creștere și supraviețuire. Astfel, o stare ketogenică ar putea întrerupe în mod eficient alimentarea cu energie a celulelor tumorale cerebrale.
Studiul menționat în lucrare a examinat efectele unei diete noi, echilibrate nutrițional, bogate în grăsimi și carbohidrați, asupra creșterii celulelor tumorale cerebrale la șoareci și in vitro. De asemenea, s-a constatat că această formă de dietă are efecte anti-tumorale și anti-angiogene asupra ambelor tipuri de celule.
Potențial cel mai apropiat aliat al unei diete ceto, CBD a arătat, de asemenea, efecte pozitive asupra cancerului. Un articol științific [6] publicat în 2011 în revista Molecular Cancer Therapeutics conține informații inovatoare despre CBD în cancerul de sân. S-a demonstrat că molecula induce moartea celulară programată în celulele cancerului de sân prin coordonarea suprapunerii dintre apoptoză (moartea controlată a celulelor) și autofagie (reciclarea celulelor).
Indiferent care este metoda dvs. preferată de consum de canabis, vă recomandăm să începeți întotdeauna cu o doză mică. Ascultarea corpului și observarea efectelor este cel mai bun mod de a găsi doza ideală pentru dvs.!