BUN ÎNCEPUT ÎN VIAȚĂ
Notă importantă Nu oferim nicio garanție pentru prețurile, ingredientele și valorile nutriționale ale produselor. Acestea sunt supuse fluctuațiilor, prețurile se pot modifica. Exemplele servesc doar pentru a atrage atenția asupra diferențelor fundamentale. Ultima actualizare: noiembrie 2018
UN ÎNCEPUT BUN ÎN VIAȚĂ Alăptarea tranziția alimentară complementară la alternativele normale de mișcare a alimentelor Alimentele copiilor la microscop
Principii pentru primele 1000 de zile Cele mai importante lucruri pe scurt Nutriție echilibrată, variată și adaptată în timpul sarcinii Formule de alăptare sau lapte pentru bebeluși Introduceți alimente complementare treptat și nu prea devreme Exercițiu fizic Rămâneți în afara Păstrarea stimulilor și tăcerii în echilibru
Nutriție echilibrată, variată și adaptată în timpul sarcinii Nu câștigați prea mult! Mănâncă bine echilibrat Băi suficient (neîndulcit dacă este posibil, puțină cafea) Legume și fructe, salate Pâine, paste etc. Produse lactate Carne (bine gătită!) Ulei vegetal, nuci Nu des și nu foarte multe alimente dulci sau sărate. Fără alcool
Alăptarea laptelui matern oferă tot ce are nevoie un copil.
Formulă pentru sugari atunci când alăptarea nu funcționează sau nu mai funcționează Laptele inițial este pentru bebelușii cu vârsta sub 6 luni. Laptele de continuare este destinat bebelușilor de la 6 luni care încep să introducă alimente complementare. Nu dați mai mult decât este scris pe ambalaj!
Introduceți alimentele complementare treptat și nu prea devreme
Trecerea la mâncarea normală La ce să ai grijă Să ai totul mâncat zdrobit sau tăiat în bucăți mici. Oferiți întotdeauna feluri de mâncare noi, astfel încât copilul să se obișnuiască cu ele. Copiii experimentează mâncarea, câtă libertate puteți permite? Ciugulirea unui morcov în mână sau băgarea mâinii în iaurt este un mod interesant de a îndulci mâncarea. Adăugați puțină sare în mâncare. Nu administrați sticle îndulcite sau alte băuturi. Configurați ritmul mesei.
Activitatea fizică pentru mamă și copil Mișcarea este importantă pentru: metabolism, dezvoltare musculară, coordonare, experiență, bunăstare, somn bun, dezvoltare normală a copilului, siguranță în mișcare și o greutate corporală sănătoasă. Același lucru este valabil și pentru mamă!
Aerul proaspăt și lumina soarelui revigorează și susțin corpul pentru a fi alimentat în mod adecvat cu vitamina D: plimbări cu copii pe o pătură afară, având o siestă afară http://4.bp.blogspot.com/-vlrsem1fkg/ud1eannfnri/aaaaaaaagse/w6rz6unkebu/ s1600/kiwa_lena.jpg http://static.wn.de/var/storage/images/wn/startseite/fotos/schnee-in-borghorst/der-spaziergang-mitdem-kinderwagen-kann-im-tiefen-schnee-ganz -E-este-frumos-istovitor.-cât-de-bun-că-tovarășul-cu-patru-picioare-ajută-să-tragă/34873288-1-ger-de/the-walk-with-the-carucior-poate-în-zăpadă-adâncă-toate- frumos-epuizant-cât-de-bun-că-acompaniamentul-cu-patru-picioare-ajută-să-trag-imaginea_630_420f_wn.jpg
Păstrați echilibrul sugestiilor și tăcerii
Dacă nu ce atunci? Profitați de oportunități și oferte: Faceți tot ceea ce este șold în funcție de vârstă: în ceea ce privește mâncarea, băutul, jocul: lapte de lapte pentru bebeluși, băuturi neîndulcite, oferirea de alimente variate, vorbirea și jocul unul cu altul, lucrări de artizanat, citirea cu voce tare, nu încetiniți curiozitatea. Faceți totul pentru a corecta sau a corecta deficiențele. a slăbi: logopedie, terapie ocupațională, medic, educație suplimentară pentru părinți
Ce sa fac? Oferiți mâncare de mai multe ori Fără presiune, fără pedeapsă Oferiți mâncare suficientă Reguli ale jocului pentru un comportament alimentar sănătos (părinții spun ce și copiii cât de mult) Stabiliți limite pentru mâncarea nesănătoasă: locul, timpul și cantitatea Și: comportamentul alimentar al părinților este un model! www.mvb-be.ch, www.sge-ssn.ch Început bun în viață Copilului meu nu-i place asta
Mâncare pentru copii Baby Bel 1 kg = 76 bucăți. 20,90 Gruyère 1 kg 16,50 St. Paulin 1 kg 13,00 Prețuri aproximative 16 aug. 4x100g 4,25 1,06/100g Coopuri 0,63/100 g iaurt natural 0,34/100g 4,50/litru lapte integral organic 1,85/litru lapte integral 1,50/litru copii mici nu au nevoie de alimente speciale.
Mâncare pentru copii Milupa gris Milupa amestec de cereale Nestlé lapte cereale 1 cereale integrale Nestlé cu fructe 2 gris de grâu dur Greu de casă: 40g gris de grâu dur + 1 linguriță zahăr (4g) + 1 linguriță ulei de rapiță (0,15 g) Preț per 100 g CHF 1,76 Preț per 100 g CHF 2,27 Preț per 100 g CHF 2,27 pe 100 g CHF 2,00 preț pe 100 g CHF 2,36 preț pe 100 g CHF 0,19 preț pe 100 g CHF 0,10 3,5% zahăr * 9% zahăr * 7% zahăr * 7% zahăr * 0% 9% zahăr 1 Orez transformat parțial în zahăr amidon 2 plus oligozaharide = tipuri de zahăr care sunt mai puțin dulci decât zahărul * inclusiv lactoza, dacă laptele praf este inclus în amestecul de gri Prețuri Migros 16 aug.
Mâncare pentru copii 0,63 la 100 g 1,17 la 100 g 1,12 la 100 g 1,59 la 100 g 1,31 la 100 g 1,73 la 100 g 2,39 la 100 g 25% zahăr 27% zahăr 1,5% zahăr 1% zahăr 1,5% zahăr 25% zahăr 25% zahăr 11 % Grăsime 9% grăsime 12% grăsime 11% grăsime 12% grăsime 8,5% grăsime 8,6% prețuri grăsime 16 sept
Pregătește-ți singuri sos de mere pentru copii fără zahăr suplimentar = mai ieftin aproximativ 11% zahăr fără zahăr adăugat 0,88/100 g (Coop) 17% zahăr cu zahăr adăugat aproximativ 0,30/100 g prețuri
Alimentele pentru copii Aceeași cantitate de zahăr ca în alte sucuri de mere, în mod natural Preț de cel puțin 3 ori mai mare! Baby Jus 5,60 pe litru must Ramseier dulce 1,97 pe litru Qualité & Prix 1,53 pe litru prețuri 16 august
Mâncare pentru copii Varianta ieftină: ceai de fenicul și ceai de fructe în pungi. Fără zahăr. Sau 1 tabletă de îndulcitor/litru de ceai
Marcă alimentară pentru copii Preț per 100 g vafe organice de orez și porumb, Migros 0,95 5 vafe de cereale, Migros 0,85 M-Classic, Migros 0,68 vafe de orez pentru bebeluși, Migros 3,50 vafe de orez pentru copii, Coop 3,75 vafe Naturaplan cu 4 boabe cu susan, Coop Qualité & Prix Prajituri de orez sarate (0,2% sare), Coop 1,40 0,73 Preturi 16 aug
Mâncare pentru copii 500g ceașcă de iaurt natural organic plus 2 lingurițe de gem (30g) Preț per 100 g 0,34 CHF + gem 500g ceașcă de iaurt organic cu căpșuni Preț Coop pentru 100 g CHF 0,39 Jamadu fructe iaurt căpșuni Preț Coop pentru 100 g CHF 0,39 Jamadu Petit séré Preț Coop per 100g CHF 0.82 Fruit King Quark Lidl Preț per 100g CHF 0.33 Aprox. 3,5% zahăr 9% zahăr * 7% zahăr * 7% zahăr * 8% zahăr * Aprox. 2% fructe 9% fructe 10% fructe 5% fructe 6% fructe Cea mai bună variantă: iaurt natural + fructe proaspete, de ex. 100g iaurt + 4 căpșuni * 5% lactoză nu sunt incluse; este și în iaurt natural! Prețuri 16 august