Cum devin brațe mai slabe și mai ferme fără a construi prea mult mușchi (antrenament, braț,

Deci întrebarea este deja sus! Nu vreau să slăbesc foarte mult imediat, doar tonifică-mi corpul. Mai ales brațele mele! De vreme ce făceam mult sport, am deja foarte mulți mușchi pe brațe, sunt bine definiți. Dar cumva am încetat să mai fac sport și bineînțeles că m-am îngrășat. Sigur că și eu am îmbătrânit, dar am mai multă grăsime pe brațe decât pe stomac. Pentru că este plăcut și plat! Când îmi întreb părinții sau prietenii despre asta, ei mă privesc cu uimire totală, pentru că nu o văd, de exemplu. Mereu te judeci mult mai rău. Ceilalți nu o văd, dar eu tot vreau să o schimb. Așa că acum vreau să știu cum pot arde cel mai bine grăsimea pe brațele mele fără să construiesc prea mulți mușchi! Nu mai vreau muschi. Vă mulțumesc pentru răspunsuri utile:)