Cum funcționează articolele de îmbrăcăminte cu compresie

1	La ce folosește un articol de îmbrăcăminte de compresie ?
2	Mai multă performanță ?
3	Functioneaza ?
4	Mai puțină durere ?
5	Un impact real asupra oboselii mele ?
6	Recuperare mai bună ?

Probabil că ați văzut alergători purtând șosete de înaltă compresie, mâneci de compresie, coapse și colanți, și v-ați întrebat ce este și dacă ar trebui să cumpărați și voi și care să le purtați în timpul planurilor de antrenament de alergare.

Aceste articole de îmbrăcăminte se bazează pe un concept medical validat cu mult timp în urmă: articole de îmbrăcăminte de compresie, realizate cu țesături de compresie foarte tehnice, elastice și gradate care mulează diferitele părți ale corpului, îmbunătățesc circulația sângelui și limfatică.

În sport, articolele de îmbrăcăminte de compresie sunt destinate îmbunătățirii performanței și accelerării recuperării. Deși nu există încă un consens între experți cu privire la beneficiile articolelor de îmbrăcăminte cu compresie, cercetările au arătat că ar putea face ceea ce producătorii spun că fac (mă urmăriți 🙂)

Mai multă performanță pentru alergători

Cum functioneaza: Presiunea din vasele de sânge determină dilatarea, care favorizează mai mult flux de sânge și oxigen în mușchii comprimați și ajută la eliminarea toxinelor. Astfel, crește capacitatea mușchilor de a produce energie și permite persoanei care poartă acest tip de îmbrăcăminte să alerge mai repede.

Chiar funcționează ?

Cercetările de la Universitatea din Newcastle au dovedit că articolele de îmbrăcăminte cu compresie mai mică cresc fluxul sanguin și reduc frecvența cardiacă în timpul alergării de rezistență, susținând teoria că șosetele de compresie ar trebui să îmbunătățească performanța.

Dar același studiu nu a dovedit că articolele de îmbrăcăminte de compresie de fapt fac alergătorii mai rapizi. Și alți cercetători au descoperit, de asemenea, că șosetele de compresie nu îmbunătățesc performanța pe o alergare de 10K.

---