Cum funcționează arzătoarele de grăsime
Pentru cei care doresc să slăbească într-un mod sănătos și eficient, este esențial să combinați o dietă echilibrată cu exerciții fizice frecvente. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna suficient pentru a obține rezultatele dorite. Pentru că fiecare organism are propriile sale nevoi.
În unele cazuri, medicul sau nutriționistul vă poate recomanda utilizarea unui supliment alimentar pentru a ajuta la atingerea acestui obiectiv; ca arzătoarele de grăsime. Cum să-ți alegi arzătorul de grăsimi? Care este compoziția sa și mai ales cum funcționează ?
Care este compoziția arzătoarelor de grăsime ?
Un arzător de grăsimi este de obicei format din ingrediente stimulante care acționează pentru a accelera metabolismul. De obicei, conțin substanțe precum cafeina, taurina, extractul de guarana și ceaiul verde. Iată câteva produse populare care alcătuiesc arzătoarele de grăsime:
1. Cofeina
Cofeina este una dintre cele mai populare componente ale celor mai multe arzătoare de grăsimi. Această substanță bine-cunoscută stimulează lipoliza, care este procesul de utilizare a adipocitelor (celulelor adipoase) stocate în corpul nostru pentru energie, arzând grăsimile. Este un puternic stimulent al sistemului nervos central, oferind numeroase beneficii fizice și mentale celor care îl folosesc. Accelerează metabolismul, oferă mai multă concentrare, energie și rezistență.
Este recomandat să luați cofeină cu o oră înainte de antrenament. Dar nu exagerați, deoarece cofeina creează dependență fizică și mentală, ceea ce poate afecta funcționarea sistemului cardiovascular.
2. Taurina
Taurina este utilizată ca supliment energetic datorită efectului său detoxifiant și pentru a facilita excreția de către ficat a substanțelor inutile organismului. De asemenea, optimizează efectele insulinei și funcția aminoacizilor și a metabolismului glucozei. Contribuie astfel la anabolism (procesul de formare a complexelor organice). Pierderea de grăsime este un beneficiu fundamental al taurinei (prin îmbunătățirea metabolismului lipidic), în special la adulții supraponderali și obezi.
În plus, taurina transportă și substanțe nutritive esențiale, cum ar fi calciu, magneziu și potasiu, în și în afara celulelor inimii. Astfel, joacă un rol important în sistemul cardiovascular; îmbunătățirea sănătății sistemului cardiac.
3. Extract de guarana
Pudra de guarana îmbunătățește performanța fizică și concentrarea în timpul activităților fizice, oferind mai multă concentrare și putere de voință pentru a vă atinge obiectivele. De asemenea, ameliorează durerile de cap și ajută la controlul glicemiei și colesterolului.
4. Ceai verde
O altă substanță care alcătuiește mai multe arzătoare de grăsimi este ceaiul verde. Deoarece este bogat în cofeină, conținând 10 până la 86 mg pe frunză. Ceaiul verde accelerează metabolismul, ajută la pierderea în greutate și asigură sațietatea, inhibând foamea. În plus, este antioxidant, combate colesterolul și îmbunătățește procesul digestiv.
Nu este suficient să beți ceai verde pentru a obține efectul dorit. Preparatele de acest tip conțin o doză mai mare de catechine.
5. Carnitina
Carnitina acționează ca un transportor al grăsimii către mitocondrii (responsabil pentru producerea de energie în organism). Prin urmare, este esențial să se mențină niveluri adecvate ale acestei substanțe pentru a putea utiliza lipidele ca combustibil. Eficacitatea sa scade la persoanele care au deja niveluri adecvate de L-carnitină.
6. Fucoxantina
Fucoxantina se obține din algele undaria pinnatifida. Studiile la om au arătat că acest compus este capabil să favorizeze pierderea în greutate și oxidarea grăsimilor la oameni, deși unele studii clinice disponibile pot fi supuse conflictelor de interese.
Cum funcționează ?
Arzătoarele de grăsime sunt împărțite în 5 tipuri principale. Acestea diferă prin conținutul ingredientelor active în direcții diferite. Unele arzătoare de grăsimi se concentrează pe îndepărtarea fluidelor din corp (acestea sunt diuretice), în timp ce altele, cum ar fi agoniștii adrenergici, cresc nivelul general al activității umane. Există varietăți de arzătoare de grăsimi care reduc pofta de mâncare sau ajută la blocarea caloriilor, afectează absorbția grăsimilor. Arzătoarele de grăsime pot fi produse ca aditivi lichizi, care sunt incluși în cocktailuri, injecții, pulberi, geluri, creme, unguente.