Cum funcționează suplimentele dietetice Nutrimea blog
Modalitățile dovedite de a pierde în greutate sunt să mănânci alimente sănătoase, să reduci numărul de calorii consumate și să fii activ. Cu toate acestea, schimbarea obiceiurilor nu este ușoară. Acesta este motivul pentru care unii oameni apelează la suplimente de slăbire pentru a-și spori pierderea în greutate.Aceste produse vă pot ajuta să slăbiți blocând absorbția grăsimilor sau carbohidraților, reducându-vă pofta de mâncare și/sau accelerând metabolismul.
Cum funcționează suplimentele pentru slăbit ?
Dacă sunteți în căutarea unor suplimente alimentare care să vă ajute să slăbiți, nu există lipsă de alegeri. Ingredientele acestor suplimente vă pot ajuta să obțineți rezultate precum:
- Limitați-vă pofta de hrană (polen de albine, fenicul)
- Dă-ți impresia că ești plin (gumă de guar, psyllium, wrack)
- Accelerați-vă metabolismul (cafeină, cola, guarana, ghimbir, sinefrină, vitamine din grupul B);
- Încetiniți producția de grăsimi (ceai verde, acid hidrocitric, semințe de in)
- Împiedicați organismul să absoarbă grăsimile din alimentele pe care le consumați (condritină).
Suprimarea poftei de mâncare
Cele mai frecvente pastile pentru slăbit suprimă pofta de mâncare și reduc senzațiile de foame. Supresivele apetitului favorizează pierderea în greutate, deoarece pacientul evită gustarea și este înclinat să mănânce mai puțin în timpul meselor. Reducerea globală a caloriilor duce la pierderea în greutate. Deși majoritatea inhibitorilor de apetit pe bază de rețetă au fost retrași de pe piață din cauza riscului crescut pentru sănătate, există mai multe alternative naturale.
Accelerarea metabolismului
Compușii care măresc metabolismul ard mai multe calorii, ducând la pierderea în greutate. Când ardem mai multe calorii decât consumăm, corpul nostru arde grăsimi pentru a face diferența. Majoritatea ingredientelor de slăbire din categoria supresorului apetitului sunt, de asemenea, stimulente ale metabolismului.
Acestea stimulează temporar activitatea fizică sau mentală. Un exemplu este cofeina găsită în cafea. Când bei un volum imens, te simți foarte alert, uneori chiar nervos. Cafeaua accelerează metabolismul grăsimilor, ceea ce duce la arderea mai multor calorii.