Cum îi pot oferi iubitului meu un stimulent pentru a slăbi (în greutate)
Prietenul meu (30, 190cm, 168kg) își dorește cu adevărat să slăbească, dar așa cum își pot imagina mulți, este întotdeauna o chestiune de motivație. Obișnuia să cântărească atât de mult, dar apoi a scăzut la 130 kg, deoarece a avut stimulentul că fostul său l-a găsit prea gras și a cochetat cu bărbați mai atrăgători. Antrenamentul de atunci nu merge la fel de bine de data aceasta ca atunci. Nici nu pot și nu vreau să cochetez cu alte persoane (urăsc asta) și nici după un an nu pot spune „Hei, ești prea grasă”, pentru că știe că îl iubesc atât de mult și că cred că este grozav. Acum am întrebarea ce fel de stimul i-aș putea oferi să slăbească sau, în general, să reducă motivația. Dar acestea trebuie să fie și lucruri extrem de motivante: D Știi care dintre ele? PS: Vă puteți salva comentarii stupide despre greutatea sa sau altele asemenea, nu toată lumea poate mânca ceea ce vrea fără să se îngrașe.
8 răspunsuri
Motivația trebuie să vină de la el, el chiar trebuie să o dorească. Desigur, îl poți susține cu „Chiar trebuie să mănânci asta acum?” sau poți face sport cu el, de exemplu, dar până la urmă depinde întotdeauna de el.
De exemplu, ai putea scrie o listă de lucruri care s-ar îmbunătăți dacă ar slăbi, astfel încât să i se arate acest lucru: 3
Mulțumesc: D În cele din urmă cineva care înțelege motivația și nu vine cu diete etc.
Dietele sunt o prostie absolută, mai ales dacă sunteți atât de supraponderal, nu există absolut nicio soluție.
Cea mai bună motivație este sănătatea sa, pe care o pune în pericol, în special inima, oasele și articulațiile.
Prietenul tău ar trebui să-l consulte pe medic și să-l întrebe dacă poate oferi sfaturi cu privire la exercițiile fizice adecvate.
Întotdeauna recomand înotul și ciclismul. Dar chiar și atunci, prietenul tău ar trebui să aibă bine medicul.
Gătiți sănătos împreună și obișnuiți-vă să mâncați mereu alimente sănătoase și echilibrate împreună.
Fă mișcare cu el. Și nu face scuze pentru vreme rea sau orice altceva. Are nevoie urgentă să-și dea jos greutatea!
Dacă nu ar fi o relație la distanță, aș face multe cu el
Ei bine, ar fi trebuit să spui asta imediat.
Atunci trebuie să o facă fără sprijinul tău. Și, așa cum am spus, ar trebui să o facă urgent dacă ceva îi este viu.
Sănătatea sa nu este pusă în pericol (evaluarea de către medic), el este mai preocupat de lumea exterioară
Nu-mi pot imagina, pentru că normalul ar fi de 90 până la 95 kg pentru dimensiunea sa. Apăsați acolo 70 kg supraponderal pe organe.
Dar dacă medicul consideră că este normal și sănătos.
Cel puțin fizicul său nu este periculos, dar trebuie să spun că este distribuit foarte ciudat. Alții cu greutatea arată mult mai mari, dar are și masă musculară.
Faceți doar un plan de masă pentru fiecare săptămână, gătiți în funcție de el și nu există nimic altceva. Google Times pentru Weight Watchers. Dacă nu vrea să meargă, îl va căuta de pe Internet, există multe pagini cu sfaturi.
Poate îi vei arăta cum îi va scădea speranța de viață dacă continuă așa:) și îi vei arăta cât de frumoasă poate fi viața fără ca fiecare pas să doară:)
Dar speranța de viață încă scade. Altfel, din păcate nu te pot ajuta
Participă, dar nu-l bate prea mult (frustrat)
De asemenea, solicitați asistență medicală, apoi obezitatea este încăpățânată și, așa cum am citit-o aici, ceva ar trebui să se schimbe urgent.
întrebări similare
Sunt cu prietena mea de 3 ani și acum 2 ani ne-am mutat împreună și când am cunoscut-o eram cam dolofană așa că 10-15 kg supraponderal și anul trecut am avut un accident și nu am putut face niciun sport timp de 8 luni etc. Și la vârsta de 19 ani am cântărit 93 kg cu o înălțime de 1,78 m și unde după accidentul meu unde nu aveam voie să merg atât de mult am câștigat 20 kg și cumva iubitei mele i-a plăcut că acum am 20 de ani și pot alerga din nou și pot lucra ca funcționar de depozit și Ori de câte ori vin acasă de la serviciu sau când am zile libere, prietena mea gătește mult, toată masa este plină, care are multe calorii, apoi mă așează pe poală și mă hrănește cu adevărat plină până nu mai pot respira atât de bine și spune dacă nu mănânci asta înseamnă că nu mă mai iubești și pentru că te iubesc trebuie să mănânc tot ce ar trebui să fac ca să nu mă mai îngrași nici nu mă deranjezi Faceți mai multe sporturi etc. Sau ieșiți doar când este cu mine. Acum cântăresc 130 kg, iar prietena mea are 20, cântărește 60 kg și are o înălțime de 1,70 m
Pentru femei:
sau trebuie să pierd 50kg/130kg/180cm/25.
Am o întrebare deoarece aș vrea să slăbesc în cele din urmă și pur și simplu nu o pot face, dacă există cazuri în care oamenii au reușit să slăbească mâncând puțin sau nimic.
Acum vreo 5 ani eram în vacanță într-o țară în care nu-mi plăcea mâncarea, așa că nu mâncam deloc, doar puțin în unele zile. Și asta timp de 6 săptămâni pentru că a fost vacanța de vară. Așadar, la ceea ce obțin este că am reușit să slăbesc mult în acel moment. Trebuie să vă imaginați că am plecat în vacanță „grasă” și m-am întors foarte subțire. Și când m-am întors în Germania, nu m-am mai îngrășat din nou, deci fără efectul yo-yo. M-am ingrasat din nou doar cand am inceput brusc sa mananc mult prea mult. Întrucât asta s-a întâmplat acum 5 ani, bineînțeles că nu știu exact cât am mâncat etc.
Întrebarea mea acum este dacă acest lucru este posibil din nou sau dacă a fost pur și simplu altceva. Există oameni care au slăbit cu adevărat, fără a mânca fără efectul yo-yo
este posibil să slăbești 10 kg în aproximativ 6 luni fără exerciții fizice (.)?
Pierdusem 9kg de la mijlocul lunii iulie până în septembrie fără să fac mișcare. De cele mai multe ori nu am mâncat nimic după ora 18 și mi-am redus aportul de calorii. Totul a funcționat grozav. Dar acum am luat din nou 3-4 kilograme pentru că mănânc „bine” de câteva ori în ultima vreme 🤓 Am cântărit 60 kg la o înălțime de 1,61 și apoi am câștigat mult (18 kg.) Dar pentru că am o tiroidă subactivă și asta nu a fost tratat corect, s-a întâmplat atât de repede și atât de mult. După 9 kg a fost 69 și acum fluctuează întotdeauna între 72-73. Aș vrea să revin la 60, deși aș fi mulțumit cu 60-65kg.
Cum pot face asta cel mai bine? De fapt, mănânc porții mici și sunt plin repede, dar mănânc adesea pe tot parcursul zilei😬
Am talia subțire, dar picioarele groase, aș vrea să scap de ele fără să slăbesc, pentru că dacă slăbesc arată foarte rău. De asemenea, am încercat să slăbesc, dar apoi am avut picioare subțiri, dar îmi vedeai oasele peste tot, așa că m-am îngrășat din nou și acum vreau doar să slăbesc pe picioare, îmi poți da sfaturi utile?
Buna ziua, am 14 ani, 165 inaltime si 69 de kilograme. Acum un an cântăream exact cu 10 kilograme mai puțin, dar atunci aveam aceeași greutate ca acum. Vreau să mă simt din nou bine și vreau să pierd din nou în jur de 10 kilograme. Dar chestia este că am încercat totul Fac sport normal, ajut prin casă și mănânc 1200 de calorii pe zi. îmi poate spune cineva ce pot face pentru a slăbi cel puțin 10 kilograme, pentru că tot ce nu am funcționat.
Bună ziua, am vrut să întreb dacă este posibil să slăbești 5 kg cu bicicleta timp de 1 1/2 până la 2 ore în fiecare zi. Sunt femeie și am o bicicletă de exerciții și acum sunt în vacanță în fiecare zi. Mi-am schimbat dieta și mănânc proteine doar seara, la început cântăream 55 kg la 1,66 m. Apoi au existat fluctuații de greutate, astfel încât uneori cântarele de dimineață spun 54,5 sau puțin mai puțin, alteori mai mult. Este posibil dacă încerc să pierd kilogramele rămase? Faceți antrenament de forță la fiecare 2 zile pentru a obține un corp mai ferm.
Buna ziua, intotdeauna mi-a fost greu sa slabesc pentru ca am crezut ca sunt mereu grasa desi am fost mereu foarte subtire.Anul trecut aveam 1,56 si cantaream 50-55 kg si eram subtire dar ma simteam grasa dar am reusit sa slabesc iar greutatea trebuie să se mențină mult timp, apoi au venit sărbătorile de iarnă și am început să mă îngraș, dar totul era încă normal, apoi a venit carantina și abia m-am mutat acolo, nu am fost niciodată afară și am ajuns la 65 kg, nu am observat-o până nu am făcut-o Eram pe cântar și am planificat întotdeauna să slăbesc până în vară, dar nu am reușit niciodată și acum cântăresc și mai mult, probabil că am 70 kg și 1,59 înălțime și nu știu ce să fac. mă simt în corpul meu, dar nu știu cum
Bună ziua, la fel ca în ultima întrebare, am mâncat, am fost pe cântar în această dimineață și am cântărit 57,0 kg sau 900 de grame în plus. Acum am ajuns la 900-1000 kcal și chiar dacă m-aș fi comportat în jurul valorii de câteva kcal aș fi avut totuși un spațiu liber de 500 lcal pentru a pierde în greutate, acum eram pe cântar, tocmai a fost afișat 57,2 kg, deși Ar trebui să slăbesc. Deci, ce fac greșit, mi-e frică să beau pentru că nu suport să văd ceva de peste 57 kg, sunt total disperat pentru că toate progresele mele au dispărut și sunt din ce în ce mai mare. Plâng deja în pat, pentru că mâine dimineață nu pot mânca nimic, deși urăsc absolut schimbările din planul meu alimentar meinem
Așadar, întrebarea „cum slăbesc cel mai bine” este dificilă, dar dacă acum nu se schimbă nimic, nu mai știu. Am vrut să slăbesc de câțiva ani acum, dar nu știu niciodată cum. Ați lucrat de 3 luni și în cele din urmă se pot înscrie la o sală de sport. Numai problema mea este că nu știu să mănânc și mai ales ce.
Am 1,59cm înălțime și cântăresc 72 kg
Visul meu este să slăbesc 15 kg, cel puțin vreau să cântăresc 60 kg și pur și simplu nu știu cum.
Poți să-mi dai câteva sfaturi despre cum să mănânci și, mai presus de toate, ce exerciții sportive sunt bune pentru a slăbi.
Am 15 ani și 1,73 cm înălțime și 67 kg .
Eram slab la grădiniță până la școala elementară, dar a început în clasa a V-a. Am mâncat mult, nu mi-am făcut mișcare, apoi m-am îngrășat. Nu eram grasă, dar eram dolofană. Desigur, unii au făcut comentarii și am vrut să slăbesc rapid .
La începutul dietei am mâncat maximum 500kcal. Pierderea în greutate a fost atât de rapidă. Când am mâncat din nou în mod normal, m-am îngrășat mai mult decât am cântărit (+ 7 kg).
Acum am încercat să slăbesc de 2 ani sau chiar mai mult și mănânc doar 300 - maxim 500kcal pe zi și asta de 2 ani. Dar greutatea mea rămâne. Am încercat totul, mă duc la fitness de 4 ori pe săptămână timp de un an și pur și simplu nu există nicio schimbare .
Aș fi foarte fericit dacă cineva mă va ajuta .
Bună. În școala noastră există un profesor de sport care are întreaga clasă cântărită (fete) și le încurajează să slăbească 4 kilograme în timpul sărbătorilor (2 săptămâni). Chiar și cu greutate normală! Nerespectarea acestui lucru ar duce la o notă proastă (5; 6).
Este chiar permis? Gândește-te doar că este scandalos. Nu este treaba nimănui cât de mult cântăriți și cât de mult ar trebui să slăbiți. Și oricum, o astfel de cerință este doar sertarul inferior. Profesorul de sport a atras adesea atenția negativă (nu se încălzește, se grăbește, uneori chiar împinge când se presupune că ești în cale).
Hei Am un șoarece. Nu s-a îngrășat de 2 săptămâni. A cântărit 19g. Apoi a început să slăbească acum 4 zile și acum cântărește doar 11 g. este foarte slabă. Am încercat să-i dau pulpă de pap, dar ea nu o înghite cu o seringă și mi-e frică să o zdrobesc . Am fost la veterinar am vrut să-i dau pulpa. Astăzi nu mai există niciun veterinar disponibil și nici un veterinar de urgență lângă noi. Ce ar trebui să fac . nu vă faceți griji, îmi păstrez speciile de șoareci adecvate și am cuști de 4 și 110x60x60.
Hei, cred că greutatea mea este de fapt destul de normală, dar mă simt prea grasă și pur și simplu nu-mi place silueta!
Încerc din nou în fiecare săptămână să mă țin de ea pentru a mânca mai puțin și nimic nesănătos, dar niciodată nu o fac și am luat-o și eu! Ce ar trebuii să fac ? Poate cineva îmi poate da sfaturi despre cum să slăbesc puțin mai ușor?! Ar fi grozav!:) Mulțumiri