Cum îmi pot ajuta corpul să detoxifice ProFasten
Prin supraalimentarea cu grăsimi, carbohidrați și proteine, diferite substanțe sunt depuse în organism, de ex. de asemenea, depozitele de proteine în cele mai mici vase de sânge, așa-numitele capilare.
Aceasta este etapa preliminară pentru multe boli metabolice, cum ar fi forme de reumatism și leziuni cardiovasculare.
În timpul postului, aceste depozite în exces sunt descompuse și toxinele legate sunt eliminate.
Intensitatea acestei curățări depinde de durata postului și de sprijinul dvs. pentru procesul de eliminare.
Promovează eliminările
Când postim, ceea ce este de prisos este defalcat.
Acest lucru aduce, de asemenea, o mulțime de toxine în ciclu. De exemplu. nivelurile de acid uric au crescut.
Acest lucru pune o presiune asupra corpului, mai ales dacă toxinele nu pot fi eliminate din organism cât mai repede posibil.
Succesul postului și bunăstarea personală depind de sprijinul dvs. pentru procesul de eliminare.
Cele mai importante 3 sfaturi:
Bea mult
Curățarea regulată a colonului
Multă mișcare în aer curat
Cum puteți sprijini organele individuale ale corpului în detoxifiere:
Rinichi
Rinichii reglează echilibrul hidric al corpului. Substanțele solubile în apă sunt excretate prin ele.
Capacitatea de eliminare
Cu cât urina este mai alcalină, cu atât mai mult acid uric poate fi filtrat din sânge de către rinichi.
Susținerea rinichilor în timpul postului:
Bea mult
- cel puțin 3 litri pe zi.
De preferat apă cu puțină lămâie
Urina trebuie să fie ușoară și inodoră.
PeSfat de post
Sucul de lămâie în apă și ceai are un efect alcalin și răcoritor.
Ficatul este cel mai important organ de detoxifiere. În metabolismul de post, ficatul trebuie să se detoxifice în mod deosebit intens.
Evitați toate poverile suplimentare
Pentru ca ficatul să nu fie tensionat și mai mult, este important să se evite atacurile otrăvitoare inutile:
* fara alcool
Sensibilitatea la această otravă este deosebit de mare - chiar și în perioada post-post.
* fără nicotină, cofeină
De obicei, nevoia de post este oricum redusă.
* fără medicamente
Efectul este adesea mult mai puternic.
Dacă aveți nevoie de medicamente, repedeți doar sub supraveghere medicală, de preferință într-o clinică de post.
Înfășurarea ficatului - sprijinul activ
Învelirea zilnică a ficatului crește performanța ficatului. Poziția întinsă singură crește fluxul sanguin către ficat cu 40%.
Cum se înfășoară ficatul?
limbă
Acoperirea limbii și respirația urât mirositoare
La post, de obicei se formează un strat pe limbă, care se schimbă iar și iar în cursul postului. În același timp, poate apărea respirația urât mirositoare.
Periați și masați limba
În plus față de îngrijirea orală normală, limba poate fi eliberată de învelișul său cu o periuță de dinți moale. Masați limba pe scară largă.
Lămâie; Supă de ierburi
Sugeți o pană de lămâie; Mestecați bine ierburile de supă (pătrunjel, arpagic, creștet).
Pământul vindecător
1 lingură de lut vindecător cu puțină apă - clătiți-vă gura.
Tragerea uleiului
Mutați 1 lingură de ulei presat la rece în gură până când uleiul este spumos. Apoi scuipă-l. Aproximativ. 15 minute.
plămân
Activitate fizica
Cu mult exercițiu în aer curat, capacitatea de eliminare a plămânilor poate fi crescută semnificativ.
Aer proaspat
Oxigenul proaspăt este deosebit de util noaptea - dacă este posibil, dormiți cu fereastra deschisă.
Respirație conștientă,
Postură În picioare și așezat în poziție verticală, cu respirație conștientă completă (stomac și piept) și meditații respiratorii aprofundează expirația produselor finale metabolice.
Sfat ProFasten
Aerisiți apartamentul deosebit de bine!
piele
Eliminare prin piele
Masajul cu perii al pielii Favorizează circulația sângelui și elimină celulele moarte ale pielii.
Îmbrăcăminte informală, respirabilă Îmbrăcămintea din bumbac absorbantă și slăbită ușurează transpirația.
Masaje, uleiuri
Bucurați-vă de un masaj profesional. Acest lucru ajută pielea, mușchii și se relaxează.
sudoare
Exercițiul care te face să transpiri este, de asemenea, foarte bun pentru piele. Saună pentru utilizatorii de saună calibrați din a 4-a zi de post. (Atenție la circulația instabilă: nu atât de fierbinte, nu atât de lungă, nu singură)
Intestinele
Deși nu se mănâncă nimic în timpul postului, produsele finale metabolice sunt excretate în intestin. Chiar și după săptămâni de post!
Constipație
Mișcarea naturală a intestinului, peristaltismul, încetinește în timpul postului. Dar toxinele se adună în rect și rămân acolo prea mult timp. Mișcările intestinale naturale sunt inexistente sau insuficiente.
Consecințele unei curățări insuficiente a colonului
Substanțele rămase în rect duc la re-otrăvirea întregului organism și pot apărea următoarele:
* foamea reală
* O durere de cap
* Dureri de corp
* Fii inconfortabil
Curățarea corectă a colonului Cea mai blândă și mai eficientă metodă de curățare a colonului este clisma. Dar există alternative. Cum merge clisma?