Cum influențează temperatura somnul bebelușilor - WELT
Somnul suficient este important pentru ca organismul să-și revină
Sursa: Getty Images
Noaptea corpul și mintea au nevoie de odihnă. Dar, deși stăm liniștiți în pat, se întâmplă multe în creier. Cercetătorii au identificat acum un factor neglijat anterior care perturbă somnul.
Somnul este o chestiune complexă - de obicei stăm nemișcați și nemișcați în pat pentru o lungă perioadă de timp, dar multe se întâmplă în corpul nostru. Acest lucru a fost clar de la descoperirea diferitelor faze ale somnului, de la somnul profund la cel de vis.
Dar cum arată exact cel mai sănătos somn este încă cercetat. Se pare că nu numai nivelul de stres intern joacă un rol important, ci și mediul. Nu numai că toată lumea ar trebui să fie atentă unde și cum dorm. Părinții își pot ajuta copilul să se odihnească mai bine dacă respectă o regulă. Cel puțin asta arată studiile noi.
Din cercetările efectuate pe adulți știm că toată lumea se trezește adesea foarte scurt în timpul somnului - de obicei fără să-și dea seama. Aceste mini-somnuri nocturne pot avea consecințe: dacă apar prea des, există riscul de probleme manifeste de a rămâne adormit.
Mini pauzele de somn ajută creierul
Dacă apar prea rar, poate pune viața în pericol pentru sugari, deoarece acest lucru este asociat cu sindromul morții subite a sugarului.
O echipă internațională de cercetători a investigat posibile motive pentru mini pauzele de somn: activitatea acumulată a anumitor celule nervoase ne asigură că ne trezim, scriu oamenii de știință care lucrează cu Hila Dvir de la Universitatea Bar Ilan din Ramat Gan din Israel în „Science Advances”.
Creierul nu stă niciodată liniștit, chiar și fără influență externă, mii de celule nervoase trag. Fenomenul se numește activitate spontană sau zgomot neuronal.