Cum j; a pierdut 10 kilograme - cutia lui Sally
Salutare tuturor ! Am vrut să vă povestesc despre al meu pierdere în greutate, prin ce am trecut, cum am ajuns aici. Era timpul să mă ocup eu. Nu numai că am decis să slăbesc, ci mai ales vreau să mențin un stil de viata sanatos. Sper să vă placă acest articol. Nu sunt în niciun caz un expert în domeniu, tot ce știu l-am citit undeva, pe internet sau în cărți. Mi-ar plăcea să vă aud părerea despre toate acestea, vă rog să-mi spuneți despre propria experiență. Aș vrea să vă spun cum Am reușit să slăbesc 10 kilograme...
Urmărindu-mi dieta
După ce am început sportul (vezi mai jos), este necesar pentru mine să mănânc o cantitate suficientă de proteine, astfel încât mușchii mei să se poată construi corect. Cu toate acestea, îmi limitez aportul de carne și am grijă să nu mănânc soia mai mult de două ori pe săptămână. Datorită Lifesum, mi-am dat seama de asta nivelul meu zilnic de proteine a fost foarte des destul de scăzut. Așa că am comandat pe site-ul Myprotein. Mai auzisem despre asta, mai ales de la bloggerul The Fitness Theory. Așa că m-am dus pentru asta și trebuie să recunosc că m-am îndrăgostit. Deci iată-mă în posesia pachet special de slăbit, cuprinzând 1.450 kg deimpactul dietei din zer precum și capsule CLA, thermopure, vitamine și omega 3. A doua zi am căutat pentru noile promoții și am comandat din nou capsule lichide și blocante de carbohidrați care aromatizează untul de arahide. Cu un cod promoțional, am putut obține gratuit 1 kg de proteine din zer Impact. După un timp de utilizare, îți voi pregăti un articol despre toate aceste produse, pentru a-ți spune mai multe, dar mai ales pentru a-ți da părerea. (PS: Dacă doriți să comandați, aici este a mea cod de trimitere: MP27867479)
La începerea sportului
Luni, 17 august, am început mai departeTop Body Challenge. Dacă nu o știți încă, este un program de antrenament peste douăsprezece săptămâni scris de Sonia Tlev. Aceasta implică efectuarea a 3 seturi de exerciții în fiecare luni, miercuri și vineri, combinate cu cardio (alergare, ciclism, role, etc.). Începutul a fost dificil pentru mine. A trebuit să trec peste asta de mai multe ori, urmărind videoclipuri pe YouTube pentru a înțelege cum să faci exercițiile corect. În prima zi, a fost foarte greu. Am simțit multă rigiditate. Dar sunt doar la început și mă voi întoarce să vă spun despre asta după a treia săptămână.