Cum j; au oprit zahărul definitiv - Ciaociao Sugar
Ți-am explicat „De ce am renunțat la zahăr” în articolul meu anterior. După cum îți spuneam, acest lucru cu siguranță nu s-a întâmplat peste noapte. A greși este uman și este un proces evolutiv care trebuie îmblânzit în ritmul lui. Pui tu nici o presiune, nu scoate zahărul din viața ta într-un fel violent... Acesta este cel mai bun mod de a eșua.
Învață să te cunoști pe tine însuți, să înțelegi ce alimente sunt „autorizate” sau nu, cele pe care le poți face în cele din urmă fără, cele care îți fac mai mult rău decât bine etc. Pas cu pas către o versiune mai bună a dumneavoastră, datorită unei mai bune cunoștințe a dietei.
plecare (Decembrie 2017- ianuarie 2018)
Am născut acum doi ani, acum sunt monitorizat pentru rezistența la insulină în urma diabetului gestațional persistent ... câteva kg în plus se adaugă acestei ecuații proaste. Medicul meu sugerează să îndepărtez complet zahărul din dietă ... Sunt aproape sărbătorile, vom vedea asta mai târziu.
În ianuarie 2018, l-am revăzut pe medicul meu care mi-a spus să slăbesc cel puțin 5 kg și să testez, timp de 1 lună, efectul suprimării totale a zahărului asupra zahărului din sânge. Ok, nu prea multă alegere. Un ultim decalaj la restaurant cu cel mai bun prieten al meu, apoi plecăm: este începutul lunii ianuarie 2018.
Încercare și eroare
Nu mi-a plăcut niciodată un mic dejun dulce. „Lucrul” meu este pâinea, brânza și humusul (și cafeaua, multă cafea!). Perfect, îmi spun! Dar o felie de pâine albă ... sunt 4 zaharuri. Mi-am început ziua cu aproape 10 bulgări de zahăr. Foarte repede, adaptez situația și aleg să iau prânzul cu Pain des Fleurs, însoțit de brânză, de cele mai multe ori, dar și ouă, avocado, roșii ... Ceea ce mă face să vreau, dar nu îl am. Fără zahăr. Nu înseamnă că nu mănânc grăsime !
