Cum j; mi-am găsit (aproape) corpul după sarcină - Chamallow Addict
Nu fără dificultăți ...
Dacă mă urmărești pe Instagram, vei fi văzut că am devenit dependent de sport după a doua mea sarcină! Dacă aceasta nu este o glumă ... ei bine, totul este relativ, dar din punctul meu de vedere, este 🙂
Pentru mica recapitulare pe care am născut-o la mijlocul lunii septembrie 2015. Am luat doar 8 kilograme. Eram foarte subțire la final pentru un bebeluș de 3.650 kg !
După naștere aveam doar 4/5 kg de slăbit. Ușor (sau nu!). Aici devine mai greu !
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_12.jpg?fit=200%2C300&ssl=1 "data-large- file = "https://i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_12.jpg?fit=667%2C1000&ssl=1" alt = "Sarcina sportivă" width = " 667 "height =" 1000 "srcset =" https://i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_12.jpg?w=667&ssl=1 667w, https://i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_12.jpg?resize=200%2C300&ssl=1 200w "sizes =" (lățime maximă: 667px) 100vw, 667px " data-recalc-dims = "1" /> Această fotografie a fost făcută chiar la începutul sarcinii mele, ianuarie sau februarie 2015. Putem vedea că eram mai bine la momentul respectiv ... (Sunt deprimat când văd această fotografie!) )
După ce bebelușul de 1 și 15 kilograme s-a îngrășat în timpul sarcinii, am luat 5 ani pentru a-mi recâștiga corpul și totuși nu am alăptat ... Am luat mult timp să decolez, dar odată lansat în 1 an am pierdut totul - încă mai aveam 5 kilograme după 4 ani - Dar am mers la piscină de două ori pe săptămână! Recunosc că este sportul perfect, dar cu doi copii cu care să fac față nu găsesc timpul ... Când nu ai mult de pierdut este întotdeauna mai greu, rămâne în urmă, pierzi
după dezvoltarea sarcinii
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_07.jpg?fit=300%2C182&ssl=1 "data-large- file = "https://i1.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_07.jpg?fit=990%2C600&ssl=1" alt = "evoluție după sarcină" width = "990" height = "600" srcset = "https://i1.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_07.jpg?w=990&ssl=1 990w, https: //i1.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_07.jpg?resize=300%2C182&ssl=1 300w, https://i1.wp.com/chamallow-addict .fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_07.jpg? resize = 768% 2C465 & ssl = 1768w "sizes =" (max-width: 990px) 100vw, 990px "data-recalc-dims =" 1 "/> O prezentare generală a modificărilor (puteți vedea cu o zi înainte de livrarea mea, la 7 luni după - la centru - și la câteva săptămâni după începerea sesiunilor de fitness.
Mi-am alăptat fiul până în aprilie 2016. 7 luni. Și în acele 7 luni nu am văzut că mă umfl ca o balenă ... Celulita adânc în coapse, geamandură în jurul taliei, pe scurt, oribil ce. Eu, care am o talie destul de subțire, nu mai era cazul.
În timpul concediului și alăptării, nu am rămas în brațe. Ei bine, am urmărit o mulțime de seriale (ultimul meu articol de serie este aici), este adevărat. Dar când sunteți acasă cu un bebeluș și alăptați între rufe, vă ghemuiți pe canapea cu bebeluș pentru un pui de somn, o masă ...
În această perioadă alergam cu căruciorul și cu bebelușul (vorbesc despre asta aici). De asemenea, mă întorsesem la muncă cu jumătate de normă. Deci nu eram încă acasă. Important de specificat pentru a înțelege totul.
Post fizzup sport după sarcină
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_04.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 "data-large- file = "https://i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_04.jpg?fit=1000%2C667&ssl=1" alt = "Sport post sarcină fizzup" lățime = "1000" înălțime = "667" srcset = "https://i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_04.jpg?w=1000&ssl=1 1000w, https: //i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_04.jpg? resize = 300% 2C200 & ssl = 1,300w, https://i2.wp.com/ chamallow- addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_04.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w "sizes =" (max-width: 1000px) 100vw, 1000px "data-recalc-dims =" 1 "/>
SUNT ÎNCERCĂRILE MEA DE A-MI RECUPERA CORPUL DUPĂ BABĂ.
TBC-ul SONIA TLEV
Într-o zi am auzit de TBC-ul Soniei Tlev. Am văzut rezultate impresionante în doar câteva săptămâni pe Instagram! În aprilie am ajuns la asta. M-am străduit să înțeleg pe deplin. Prima dată când am făcut două ture prea multe, aproape că am murit! Apoi am făcut o săptămână și mi-am trântit coasta de o tuse urâtă. Nu am putut să fac mișcare pentru o lună bună. Motivația mea a dispărut ...
Ajuns în vară, am văzut o fotografie pe care soțul meu tocmai o făcuse acolo unde eram în costum de baie. O groază. Coapse uriașe cu multă celulită! Și totuși nu am avut asta înainte. Am avut întotdeauna celulită, dar acum coapsele mele erau flascule și nu mâncasem așa de prost. Fără abuz, nimic! Ei bine, nu mai mult din asta ^^ rămân lacom și destul de excesiv ^^
APLICAȚIA FIZZUP
Întorcându-mă din vacanță nu am mai vrut să văd această imagine a mea. Am căutat modalități de a schimba acest corp care nu era corpul meu.
În timp ce vorbeam cu un prieten, el mi-a spus despre FizzUp, o aplicație de antrenament sportiv online. Compania este în Colmar, lângă casa mea, așa că am putea la fel de bine să promovăm proximitatea !
Am descărcat și am început aplicația pe mobil.
Post fizzup sport după sarcină
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_03.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_03.jpg?fit=1000%2C667&ssl=1" alt = "Sport post sarcină fizzup" lățime = "1000" înălțime = "667" srcset = "https://i0.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_03.jpg?w=1000&ssl=1 1000w, https: //i0.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_03.jpg? resize = 300% 2C200 & ssl = 1,300w, https://i0.wp.com/ chamallow- addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_03.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w "sizes =" (max-width: 1000px) 100vw, 1000px "data-recalc-dims =" 1 "/>
FIZZ UP CUM FUNCȚIONEAZĂ ?
Deci este o aplicație de antrenor sportiv online. Utilizabil pe mobil, tabletă, computer. Vă creați contul și accesați o versiune complet gratuită, care vă permite să începeți sesiunile sportive.
Sedinte de 20 de minute, cu incalziri, circuit si stretching si mai ales fara echipament. Putem practica chiar și fără încălțăminte, deci nu mai există scuze.
Din punct de vedere al costurilor, este mult mai ieftin decât sala de sport! Mai puțin de 20 de euro pe lună. Și mai există reduceri din când în când.
Post fizzup sport după sarcină
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_06.jpg?fit=172%2C300&ssl=1 "data-large- file = "https://i1.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_06.jpg?fit=572%2C1000&ssl=1" alt = "Sport după sarcină fizzup" lățime = "572" înălțime = "1000" srcset = "https://i1.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_06.jpg?w=572&ssl=1 572w, https: //i1.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_06.jpg? resize = 172% 2C300 & ssl = 1 172w "sizes =" (lățime maximă: 572px) 100vw, 572px "data-recalc-dims =" 1 "/> Nu este nevoie de mult pentru antrenament !