Cum o obțin pe a mea; Grăsime din spate; departe (sport, scădere în greutate, fitness)

Bună, am 18, 1,65m și în prezent cântăresc 70 de kilograme. Vărul meu se căsătorește în aprilie și voi purta o rochie roșie lungă fără spate. Dar pentru această rochie mai trebuie să slăbesc câteva kilograme, iar asta pe spate. Așadar, întrebarea mea este: Ce exerciții pot folosi pentru a scăpa de mânerele dragostei?

grăsime

5 răspunsuri

Nici un exercițiu special nu promovează pierderea în greutate într-un anumit loc. Puteți construi mușchii spatelui și, prin urmare, strângeți pielea, dar nu veți obține o spate subțire. Dacă vrei să slăbești, fă-o complet. Înseamnă să mănânci mai puține calorii decât arzi. Teoria este foarte simplă până acum.

  • Sunt mereu uimit de ce alegi o rochie care nu este ideală pentru propria ta figură. De ce în lume nu-ți iei propria siluetă ca un indicator și apoi cauți o rochie în care să poți arăta cel mai bine avantaj? În schimb, de ce să alegi o rochie și apoi să te adaptezi la ea cu mare dificultate?
  • Rochiile fără spate nu sunt atât de practice, pentru că aproape întotdeauna nu poți purta sutien dedesubt decât dacă accepți că poate fi văzut din spate, ceea ce nu este acceptabil social la nunți.
  • Rochiile fără spate sunt, de asemenea, impracticabile atunci când dansează, deoarece domnul trebuie să atingă întotdeauna pielea goală, transpirată. Pentru domnul neatractiv și pentru multe femei, de asemenea, prea intim cu parteneri de dans ciudați.

  • Din păcate NU POȚI alege unde să slăbești.
  • Ce mușchi antrenezi NU decid unde vei pierde în greutate.
  • Din păcate, corpul descompune grăsimea acolo unde vrea și unde vrea. Nu poți influența acest lucru. Nu vă lăsați păcăliți în prostii, cu siguranță că nu va funcționa.
  • Domeniile problematice sunt specifice sexului și individual, de asemenea, diferite. Pentru femei, zonele problematice tipice sunt adesea șoldurile, fesele și coapsele, iar pentru bărbați, stomacul cel mai tipic.
  • Din nou într-un limbaj simplu: exercițiile de spate construiesc mușchi suplimentari ai spatelui - ca urmare, spatele nu devine mai subțire. Pierderea în greutate în general va descompune grăsimea.

REGULA DE AUR PENTRU A PIERDEA GREUTATE

  • Întotdeauna pierzi în greutate când consumi mai puține calorii decât consumi. Aceasta este regula de aur că absolut nimic nu poate fi ignorat.
  • Când vine vorba de pierderea în greutate, nu contează când mănânci ce sau cât. Totul depinde de echilibrul energetic. Orice altceva este vorbire ezoterică fără o bază științifică sau medicală. Nu te lăsa păcălit!