Cum pot slăbi foarte repede - te rog ajută-mă! Forum de slăbire
Imi doresc foarte mult sa slabesc, dar foarte repede, va rog sa ma ajutati.
Hei Suzan
Am aceeași problemă cu care trebuie să slăbești cât mai repede posibil, acum am început să știu exact câte zile, așa că îți pot da un sfat mănâncă un măr pe zi și fă sport, dar bea mult, de preferat doar apă sau cola light am slabit 4 kg in cateva zile, asta se intampla foarte repede, doar ca trebuie sa iei in considerare faptul ca atunci cand ai atins greutatea tinta si incepi sa mananci normal ca ai bifat un yo-yo care trebuie sa-ti fie clar, sper ca ai putea să te ajute puțin.
Hei baba
Ai mâncat doar un măr în fiecare zi, nu?
Un mar
Da, un măr, nu știu dacă nu-ți ajunge atunci poți totuși să mănânci ceva cu conținut scăzut de grăsimi, astăzi din păcate am mâncat o pâine cu cereale integrale cu gem (dietă) Îmi pare rău, dar de mâine vreau să mănânc din nou doar un măr, mult noroc lg draga
Pierde greutate cu almased
Încearcă almased, am pierdut 20 de kilograme cu el
Slăbi
Pierderea rapidă în greutate nu este cu adevărat bună, deoarece metabolismul tău este complet pe spate, de asemenea, nu ai rapid. crescut sau?
Am pierdut acum 12 kilograme în decurs de 3 luni și am doar mai puțină grăsime sau. Am mâncat zahăr redus, dar mă răsfoiesc mereu cu 1-2 batoane de ciocolată în fiecare seară și pentru lucruri precum mâncarea unui măr, pot spune doar că cei proști nu vor dispărea, pentru că în șase luni pruncul a câștigat de 2-3 ori mai multă greutate și voi avea și probleme de sănătate, sunt în afara subiectului și am văzut destule. dacă greutatea stagnează, nu renunțați, pentru mine a durat aproape 5 săptămâni până a coborât din nou. Vă doresc succes
Slăbi
Bună Suzan, sunteți una dintre multele femei care doresc să slăbească care nu sunt mulțumite de corpul lor. Încercați doar să vizitați un nutriționist care vă va oferi o dietă adecvată pentru corpul dvs. și veți pierde în greutate într-un timp rapid.
Masa musculara
În ceea ce privește sugestia de slăbire cu mărul, trebuie să vă dezamăgesc, deoarece 3 din cele 4 kilograme pierdute vor fi masa musculară și puțină apă. Deci, dacă reveniți la o dietă „normală” după dieta dvs., vă veți îngrăsa rapid din nou (efect yo-yo), deoarece rata metabolică bazală (consum de energie pe zi) s-a micșorat rapid din cauza pierderii masei musculare. În plus, în fiecare zi în care subnutriția ta actuală persistă, corpul tău se va agăța din ce în ce mai mult de rezervele sale de grăsime pentru a fi protejat în cazul în care subnutriția persistă. Sfatul meu: Mănâncă normal și sănătos și fă mai mult sport, adică Antrenament de anduranță pentru arderea activă a grăsimilor, asociat cu antrenament de forță moderat pentru a vă crește masa musculară și, astfel, rata metabolică bazală pe termen lung.
Cola Light
Da, când vine vorba de Diet Coke. În cazul produselor ușoare, zahărul este înlocuit doar cu îndulcitor. Deși acest lucru are ca rezultat o reducere a caloriilor, are același efect asupra nivelului de insulină, adică După ce vă bucurați de lumina Cola, nivelul de insulină crește brusc și apoi cade în pivniță. Efectul secundar negativ al acestui fapt este un sentiment de foame din cauza hipoglicemiei.
Ajutorul este disponibil aici
Aruncați o privire aici, vă pot ajuta.
Ajutorul este disponibil aici
Când am slăbit, am găsit acolo lucrurile potrivite.
SCĂDEA
Trebuie să faci mult sport și seara să mănânci doar fructe, dacă este posibil, nu te descurca fără lucruri grase să te lipească de sport dacă nu este suficient, atunci mergi să faci jogging suplimentar sau să faci alt sport singur Am pierdut 13 kilograme în 3 luni chiar fac (box și fotbal) vă ajută dacă nu aveți nimic de făcut, rămâneți în timp ce mergeți timp de 20 de minute. jogging cu cât transpiri mai mult cu atât este mai bine pentru tine;) încearcă-l vei fi uimit
Fructele te fac să fii subțire GRANTIERT
Http://www.schlank-mit-obst.de
Un raport de experiență personală.
Sfaturi valoroase
Dacă doriți să slăbiți, consultați această pagină
http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung
vreau sa slabesc
bună
Îmi doresc foarte mult să slăbesc, dar nu știu cum să-l încep. Observ că sunt 20 de kilograme supraponderal și vreau să-l scăd în cele din urmă. Îmi puteți da sfaturi despre cum să încep cu el. Mulțumesc
Aș dori, de asemenea, să am sfaturi despre pierderea în greutate. Sportul singur nu ajută.
Rapidul este relativ
Deci, nu cred că poți pierde în greutate rapid și permanent. Am făcut asta de nenumărate ori, dar după ce au dispărut 2 kilograme, m-am lăsat păcălit de nenorocit de nenumărate ori.
Nu cred că contează câteva săptămâni, ci mai degrabă că reușești deloc.
Dacă tot încerci rapid, nu ajungi niciodată nicăieri.
Dar dacă o faci sensibil, în cele din urmă o vei reuși și timpul va merge atât de repede.
Altfel, la un an după ce trece celălalt și încă se gândește la „a slăbi rapid”, dar de fapt s-a îngrășat între timp.
Am făcut atâtea încercări și aș vrea să fiu subțire în 2 săptămâni. Dar aș prefera să fiu peste 20 de săptămâni decât niciodată!
Prin urmare, m-am lăsat convins să fac o schimbare sensibilă în dieta mea și să folosesc kf-lupe.
Nici măcar nu scriu un link, îl poți căuta pe google.
Îl pot recomanda cu căldură pentru că este ceva ce poți suporta și, mai presus de toate, costă doar o cantitate mică o singură dată, ceea ce merită absolut.
Ca victimă a dietei care a lăsat deja mulți bani, chiar pot spune asta.
Fac asta de 3 săptămâni acum și un sfert din cele 20 de kilograme au dispărut. Mai exact, 5,4 kilograme.
Dar doar pentru că poți și gustări, altfel probabil aș fi eșuat din nou.
Și pentru faptul că este o schimbare sensibilă în dietă, cred că 5,4 kilograme sunt destul de rapide. Prea curând prea curând.
Bună, oameni buni, fac și așa-numita „dietă cu mere”, dar îmi iau micul dejun dimineața ca întotdeauna, dar numai cu produse dietetice! În caz contrar, ananasul și mangoul servesc mere mere toată ziua, desigur, dar mango și ananasul stimulează celulele grase și de aceea arzi multe grăsimi cu asta.
Nu uitați să beți apă cât mai mult posibil. noroc tina ta
buna fetelor!
Pierderea în greutate foarte repede nu este absolut sănătoasă, deși se știe că timpul este relativ.
Principiu foarte important: „Pierderea în greutate începe în cap! ! ! "
Ca să spun asta în avans, am rămas foarte slabă de când eram copil.
Dar pot înțelege problema ta în ciuda acestui fapt. „Îmblânzi calul” la capătul complet greșit, iar dietele extreme aduc relativ puține șanse de reușită, întrucât tentează corpul la „buncăr” atunci când revine la ritmul normal de hrănire. Așa-numita „ramură a foamei” rezultată poate duce la adevărate „atacuri ale foamei”. Mult mai important este o dietă sănătoasă, echilibrată, mai ales redusă în sare, cu conținut scăzut de grăsimi, bogată în vitamine și bogată în fibre, prin fructe și legume cu exerciții fizice suficiente. Excesul de sare face ca celulele corpului să stocheze apă și astfel să lege grăsimea. Sună paradoxal, dar este un fapt.
Alimentele noastre, cum ar fi pâinea, produsele din carne și, în special, așa-numitele mese gata preparate din comerț, sunt total sărate, deoarece nu mai știm nimic altceva. În schimb, chiar „condimentăm (?)” Cu Maggi, Aroma Fund și alte lucruri diverse, ceea ce înrăutățește problema.
Verificați-vă stilul de viață în ceea ce privește mișcările corpului complet normale în mediul dvs. (apartament, gospodărie, cât mergeți etc.).
Aproape toți oamenii supraponderali mănâncă mult prea repede, în grabă și bineînțeles prea mult în aceeași perioadă de timp. De asemenea, beau mult prea puțin, ceea ce face ca problema să se înrăutățească considerabil, iar dacă o fac, atunci mai ales băuturi prea dulci și prea bogate în calorii. Organismul poate digera numai dacă bila furnizează suc digestiv, pentru care are nevoie de multă apă (.). Dacă nu o primește, o scoate din sânge, ceea ce face ca nivelul lipidelor din sânge să crească amenințător.
Important:
Stomacul nu trebuie să fie niciodată gol, dar trebuie să aibă întotdeauna ceva „ocupat”, ceea ce se face cel mai bine cu legume crude (morcovi, sfeclă roșie, raie, ridichi etc.) și pentru carbohidrați în loc de prăjituri și biscuiți, o felie uscată de pâine proaspătă cu spelta integrală este mai bună (și pentru călătorii). Bea mult, de ex. B. la fiecare sfert de oră o cană (aprox. 250 ml) de apă (fără cola sau altceva!).
Lăsați mașina cât mai des posibil și mergeți dacă este posibil. Acest lucru stimulează digestia și „arde” grăsimea corporală. Forțați-vă să faceți exerciții cât mai des și cât mai mult posibil, iar perioadele lungi de exercițiu nu sunt de fapt necesare. Există posibilități aproape infinite de mișcare complet normală. Dacă există posibilitatea, z. De exemplu, la locul de muncă, comutați computerul la o imprimantă de pe podea, deasupra sau dedesubt, și sunteți forțat să vă deplasați.
Spre mult noroc și cu respect, Colleen.
Cati ani ai si cati ani ai.
Pierderea rapidă în greutate nu este sănătoasă și nici nu ai voie să mănânci întotdeauna aceleași lucruri ca și papaia. Odată am făcut un papajadiet. De asemenea, am slăbit rapid. dar după câteva săptămâni ichimerdiker am început o terapie citat oribil niciodată îndepărtat rapid
Am 33 de ani, cântăresc 68 kg și cu o lungime modestă de 1,98 m sunt puțin în afara normelor.
Nu am avut niciodată probleme cu greutatea, mă simt foarte bine și sunt foarte sănătos. Nu fac niciun sport, dar mișcă-te cu mine, probabil inconștient, pe cât posibil. În măsura în care distanța o permite, fac multe călătorii pe jos, deși aș putea lua mașina și mă mișc foarte mult la serviciu, precum și în sfera mea privată (apartament etc.). Asta mă menține în formă și face sportul complet superflu.
În 2-2 săptămâni am pierdut 15 kilograme mergând cu bicicleta în fiecare zi, indiferent unde aș vrea să merg, în loc să iau autobuzul Seara o salată cu ton. Am băut și apă cu multă lămâie și ceaiuri detoxifiante - și băutura caldă este sățioasă. Și am făcut jogging în fiecare zi timp de 15-20 de minute. Din păcate, trebuie să spun că am și altceva Am făcut ceea ce de fapt nu este deloc sănătos și anume: am luat laxative în fiecare a doua zi, astfel încât să scap de tot mai repede - știu că este nesănătos, dar a ajutat. iar întregul lucru necesită cel mai înalt nivel de disciplină și un caracter puternic - unii oameni instabili pot cădea rapid în anorexie.
Și eu
Hei și eu am nevoie de ajutor, am 11 ani și cred că cântăresc 59 kg cineva mă va ajuta Trebuie să mă subțiu, nu mă simt confortabil cu pielea și cei din clasa mea mă tachină, mă poate ajuta cineva te rog
Sunt prea gras
Buna ziua, as vrea sa slabesc cat mai repede.Am 19 ani, cantaresc 55 de kilograme si am doar 1,64 m inaltime, bmi-ul meu are 21, poate cineva sa imi spuna cum pot slabi foarte repede foarte repede?
@ serafina
Ei bine, aveți o greutate normală, de ce vreți să pierdeți foarte repede? Nici nu ai nevoie de asta.
@lilona
Apoi, îndepărtează-te rapid de PC și mută-te! Dulciurile și altele nu funcționează deloc! faceți sport în fiecare zi, este sănătos (de exemplu, fructe, legume) și în curând o parte din el va dispărea.
Atenție precauție.
Am 14 ani și acum patru săptămâni cântăream 67 kg. acum patru săptămâni mai târziu cântăresc 60 kg. De asemenea, am încercat o dietă atât de rapidă, nu am mâncat, nu am băut deloc litri și mi-a ars corpul timp de două săptămâni. corpul meu nu mai putea face față, am terminat cu lumea, am făcut sport exagerat, iar bulemia aproape că ma apucat, dar m-am tras împreună .
Pierderea în greutate poate avea succes numai dacă slăbești încet! Vă sfătuiesc să luați greutatea încet, dar cu succes, pentru a nu vă simți ca mine. Aș vrea să ajung la 54 kg și obiectivul meu este aproape atins, dar ia-l încet, altfel te vei îmbolnăvi și corpul tău va suferi.
Va doresc mult succes.
oh dacă slăbești cu succes mănâncă fructe mese mici fii atent la calorii bea viekl și nu mai cumpăra dulciuri și fă mult sport
DIAT DE CARTOFI
Hei, poți să slăbești repede dacă ești
Mănâncă pâine neagră dimineața și o pereche de cartofi cu qurak pe bază de plante la prânz .
și seara dacă doar un măr sau ceva de genul acesta. omul o scoate foarte repede și am făcut-o odată când a trebuit să mă încadrez într-o rochie la nunta fratelui meu, care era de 2 dimensiuni prea mici pentru mine .; Lăsați-l să acționeze 1-2 ore .
sau numărați caloriile durează puțin mai mult, dar este, de asemenea, destul de bun .-.
arta nu este cu adevărat negată, ci greutatea de menținut .
dieta cu cartofi este foarte bună pentru a fi acceptată rapid, dar nu este tocmai benefică pentru sănătate .
și poate dar nu trebuie să ducă la efectul jojo .
Am văzut această dietă acum câțiva ani la televizor și
a făcut-o după mine, m-a ajutat foarte bine .
poate fi acel blaser și asta mi s-a întâmplat și mie, sper că eu
v-ar putea ajuta chiar dacă optați pentru cartofi dietetici; DD ar trebui să bea o băutură de iaurt: DD
și apă, apă, apă .
Mult noroc, descoperirea picioarelor înrădăcinate: DD teu, teu, teu,
Periculos
Hei, fată, că ai un singur măr pe zi este mult prea puțin .
Am 17 ani și anul trecut am avut anorexie pentru că nu am mâncat nimic, am slăbit 20 kg în decurs de 10 săptămâni, nu am mâncat nimic în aceste 10 săptămâni, am băut doar apă până când am fost internat într-o clinică psihosomatică și am fost acolo Voi petrece 10 săptămâni la vârsta de 16 ani (pe atunci aveam 16 ani) vă rog să nu glumiți despre asta, acest lucru este cu adevărat periculos! Încă am probleme cu alimentația și sunt în terapie de aproape un an! De asemenea, aș vrea să slăbesc din nou, dar apoi te-aș sfătui să fii sănătos!
lg
Rory
Pierderea în greutate foarte repede nu este absolut sănătoasă, deși se știe că timpul este relativ.
Principiu foarte important: „Pierderea în greutate începe în cap! ! ! "
Ca să spun asta în avans, am rămas foarte slabă de când eram copil.
Dar pot înțelege problema ta în ciuda acestui fapt. „Îmblânzi calul” la capătul complet greșit, iar dietele extreme aduc relativ puține șanse de reușită, întrucât tentează corpul la „buncăr” atunci când revine la ritmul normal de hrănire. Așa-numita „ramură a foamei” rezultată poate duce la adevărate „atacuri ale foamei”. Mult mai important este o dietă sănătoasă, echilibrată, mai ales redusă în sare, cu conținut scăzut de grăsimi, bogată în vitamine și bogată în fibre, prin fructe și legume cu exerciții fizice suficiente. Excesul de sare face ca celulele corpului să stocheze apă și astfel să lege grăsimea. Sună paradoxal, dar este un fapt.
Alimentele noastre, cum ar fi pâinea, produsele din carne și, în special, așa-numitele mese gata preparate din comerț, sunt total sărate, deoarece nu mai știm nimic altceva. În schimb, chiar „condimentăm (?)” Cu Maggi, Aroma Fund și alte lucruri diverse, ceea ce înrăutățește problema.
Verificați-vă stilul de viață în ceea ce privește mișcările corpului complet normale în mediul dvs. (apartament, gospodărie, cât mergeți etc.).
Aproape toți oamenii supraponderali mănâncă mult prea repede, în grabă și bineînțeles prea mult în aceeași perioadă de timp. De asemenea, beau mult prea puțin, ceea ce face ca problema să se înrăutățească considerabil, iar dacă o fac, atunci mai ales băuturi prea dulci și prea bogate în calorii. Organismul poate digera numai dacă bila furnizează suc digestiv, pentru care are nevoie de multă apă (.). Dacă nu o primește, o scoate din sânge, ceea ce face ca nivelul lipidelor din sânge să crească amenințător.
Important:
Stomacul nu trebuie să fie niciodată gol, dar trebuie să aibă întotdeauna ceva „ocupat”, ceea ce se face cel mai bine cu legume crude (morcovi, sfeclă roșie, raie, ridichi etc.) și pentru carbohidrați în loc de prăjituri și biscuiți, o felie uscată de pâine proaspătă cu spelta integrală este mai bună (și pentru călătorii). Bea mult, de ex. B. la fiecare sfert de oră o cană (aprox. 250 ml) de apă (fără cola sau altceva!).
Lăsați mașina cât mai des posibil și mergeți dacă este posibil. Acest lucru stimulează digestia și „arde” grăsimea corporală. Forțați-vă să faceți exerciții cât mai des și cât mai mult posibil, iar perioadele lungi de exercițiu nu sunt de fapt necesare. Există posibilități aproape infinite de mișcare complet normală. Dacă există posibilitatea, z. De exemplu, la locul de muncă, comutați computerul la o imprimantă de pe podea, deasupra sau dedesubt, și sunteți forțat să vă deplasați.
Spre mult noroc și cu respect, Colleen.