Cum protejează inima bacteriile intestinale Focus Căutați un medic
Interacțiunea dintre inimă și intestine
Sănătatea inimii viitorului va veni din tractul digestiv. Aceasta este încă o viziune, dar în curând va deveni realitate. Pentru o lungă perioadă de timp, microbii au fost considerați a fi singurii responsabili de digestie. Cercetătorii în microbiomi știu acum mai bine: un dezechilibru între germeni sănătoși și patogeni pare să fie semnalul de plecare pentru numeroase boli. Diabetul zaharat, obezitatea, bolile mentale, cum ar fi depresia și tulburările de anxietate, precum și bolile de inimă ar putea fi rezultatul unei colonizări incorecte în intestinele noastre. Rezultatele cercetării se citesc în continuare ca niște descoperiri individuale, puzzle-ul fiind încet pus la punct.
Faptul este că: Flora intestinală a persoanelor bolnave diferă de cea a persoanelor sănătoase. Și produsele de degradare bacteriană care declanșează procese patologice în organism înoată din ce în ce mai mult în sângele persoanelor bolnave. Factorii de risc precum fumatul, obezitatea sau stresul ar putea avea, de asemenea, un efect fatal asupra inimii prin schimbarea microbiomului.
Cum dăunează bacteriile intestinale
Evident că există legătură directă între numărul și varietatea de germeni și o inimă slăbită. Oamenii de știință suspectează în prezent un mecanism simplu: microbii intestinali produc produse metabolice, așa-numitele Metaboliți, care, în funcție de tipul de bacterii, au un efect pozitiv sau negativ asupra sănătății inimii. Fiecare persoană are o floră intestinală microbiană diferită, care produce cantități diferite de metaboliți. Acestea trec în fluxul sanguin, acționează asupra inimii și influențează sănătatea acolo.
Americanul Stanley Hazen de la Lerner Research Institute de la Cleveland Clinic a descoperit oxidul de trimetilamină sau TMAO pe scurt. Această proteină indică un risc crescut de atac de cord în sânge. Își desfășoară efectul fatal într-un sens giratoriu: conduce fagocitele în sânge pentru a distruge colesterolul. Se pufesc în celule de spumă și sunt depuse pe pereții vaselor. Iar proteina face ca trombocitele să se lipească mai puternic. Ambele efecte înfundă vasele de sânge din creier și inimă.
Substanța TMAO nu numai că arată dacă persoanele sănătoase prezintă un risc crescut de îmbolnăvire. Cu ajutorul acestuia, medicii pot prezice, de asemenea, cât de bine se vor repune pacienții în picioare după un atac de cord.
Studiile au arătat că bacteriile intestinale produc proteina precursoră TMA din componente alimentare, cum ar fi colina și carnitina, ficatul folosește acest lucru pentru a construi TMAO critic pentru inimă. Colina se găsește în ouă și lapte, iar carnitina în carne de vită, porc și miel. Presupunerea oamenilor de știință: Cei care mănâncă multă carne roșie își cresc nivelul TMAO și, astfel, riscul de a dezvolta boli de inimă și de a muri ca urmare a bolilor de inimă. Următorul studiu arată cât de ușor poate fi influențat nivelul TMAO: La persoanele care au consumat inițial o dietă vegetariană sau au consumat în principal pui sau curcan, dar au trecut apoi la carne de vită, miel sau carne de porc, nivelul TMAO a crescut.
O dietă bogată în carne face ca bacteriile din intestinul uman să producă TMA. Ficatul transformă TMA în TMAO. Nivelurile crescute de TMAO au fost legate de întărirea arterelor, accident vascular cerebral și insuficiență cardiacă
(Sursa: Tang, W. H. W. și colab., Rev. Nat. Cardiol., 2019)
Cum se protejează bacteriile intestinale
Dar nu tot ce secretă bacteriile intestinale în corpul nostru este rău. Poti de asemenea produse de degradare protectoare retrage. Acizii grași cu lanț scurt butirat și propionat sunt un exemplu în acest sens. Bacteriile originare din intestinul gros descompun fibrele nedigerabile din alimentele noastre în acizi grași cu lanț scurt. Leguminoasele, morcovii sau sfecla roșie sunt considerate a fi deosebit de bogate în fibre ieftine.
În medie, în jur de 20 de specii care formează butirat populează intestinele noastre. Ne putem ocupa de cantitatea dvs. control prin dieta: Dacă mâncăm o dietă vegetală, acestea se îngrașă; dacă mâncăm mai multă carne, acestea dispar. Oamenii de știință suspectează că există mai multe mecanisme care acționează în spatele butiratului care ne protejează inima: ele întăresc mucoasa intestinală prin controlul apărărilor imunologice ale intestinului. Și reglează lipidele din sânge stimulând organismul să elimine acizi biliari. Organismul are nevoie de ele pentru a digera grăsimile. Pentru a-l umple, are nevoie de colesterol dăunător.
Bacteriile intestinale și excrețiile lor par a fi piesa lipsă a puzzle-ului care explică de ce mâncarea are un efect profund asupra sănătății noastre. Consumați fibre! Mănâncă mai multe legume! Fără sare! În spatele acestor sfaturi, un câmp larg se deschide în vederea microbiomului: nu sarea crește tensiunea arterială, ci un scut protector de germeni buni din intestin care devine perforat. Deoarece sarea ucide bacteriile care eliberează substanțe protectoare care scad tensiunea arterială.
Toate aceste descoperiri indică într-o singură direcție: insuficiența cardiacă, arterele coronare calcificate și alte boli de inimă nu sunt soarta. Noi putem preveniți cu o dietă sănătoasă. Atâta timp cât nu există terapii adecvate, vom putea înmulți microbii de protecție numai printr-o nutriție țintită.
Produsele bune și rele ale bacteriilor intestinale
✚ Acidul protocatechuic: se produce atunci când bacteriile din flora intestinală metabolizează fructele. Ar trebui să protejeze împotriva întăririi arterelor.
Acids Acizi grași cu lanț scurt: butiratul și propionatul se formează atunci când bacteriile intestinale utilizează fibre vegetale nedigerabile. Substanțele reduc riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral sau insuficiență cardiacă.
- Oxidul de trimetilamină (TMAO): se spune că este implicat în dezvoltarea insuficienței cardiace, a aterosclerozei și a bolilor renale cronice. TMAO face ca trombocitele să se lipească mai repede și crește riscul formării cheagurilor.
- Lipopolizaharidă (LPS): ca componentă a membranelor celulare bacteriene, nu este un produs metabolic. Pacienții cu insuficiență cardiacă au valori crescute. Se spune că LPS favorizează bolile cardiovasculare.