Rebelle Santé Revista ta de sănătate naturală Ce să mănânci pentru a evita și trata un „turista”

Ca în fiecare an, acesta este sezonul. Despre ce ? Ceea ce poetic se numesc „tulburări intestinale” legate de călătorie. Atacă doar turiștii, de unde și numele său. Cum să o eviți? Cum să accelerați revenirea la tranzitul normal? Urmați liderul…

santé

Majoritatea turistelor sunt destul de banale, deși enervante și se vindecă singure în câteva zile. Dacă nu, puteți trece la medicamente. Dar mai întâi, este inutil, nu veți împiedica decât munca de eliminare a corpului vostru !

CĂUTĂ SEMNE DE DESHIDRATARE
- Urină întunecată sau chiar complet absentă
- Ochii scufundați
- Oboseală, chiar și slăbiciune
- Pierderea în greutate, lipsa poftei de mâncare
- Tulburări de dispoziție, iritabilitate
- Crampe, contracturi musculare
Acesta este cazul tău? Pregătiți soluția de rehidratare dezvoltată de OMS (a se vedea mai jos).

Două ultime sfaturi pentru drum ?
spala-ti mainile imperativ înainte de fiecare masă și după fiecare vizită la toaletă. Dacă acest lucru nu este posibil (excursie, drumeție etc.), curățați-le folosind comprese sterile. Este foarte important.
Dacă trebuie să plecați în străinătate și vă temeți de turista, vă recomandăm suplimentarea cu probiotice adaptat pentru a vă întări apărarea intestinală. Produsul se numește „Lactibiane Voyage”, consumați 1 plic pe zi într-un pahar cu apă (îmbuteliat!) Înainte de masă. Este FOARTE eficient.

REFLEXELE BUNE ALIMENTARE PENTRU PREVENIREA SAU ACCELERAREA VINDECĂRII
PRIETENII TAI
NUMĂRUL 1: Bea DOAR lichide încapsulate. Aceasta este cea mai importantă regulă. Apă, suc, orice vrei, dar deschizi sticla. Cel mai bine să bei cu paie.
Nu beți apă de la robinet, nici apă dintr-un lac sau dintr-o fântână, nici vreun preparat precum ceai, cafea, infuzie care nu este făcută cu apă îmbuteliată (sau cu apă fiartă timp de 5 minute sau chiar apă filtrată). Chiar și vasele ar trebui în mod ideal să fie clătite cu apă purificată. Acesta este motivul pentru care se recomandă să vă spălați dinții cu apă îmbuteliată sau apă tratată (comprimate de clor) și să faceți un duș ... cu gura închisă !