Cum puteți calcula singur caloriile Alt forum (colț de chat)
Membru din 03/03/2004
670 postări (ø 0,11/zi)
Să aveți o seară frumoasă sâmbătă,
Mă întreb de mult timp cum puteți calcula singur caloriile unei mese.
Dacă parcurgeți lista ingredientelor de sus în jos și atribuiți valori ingredientelor individuale?
Dacă da, unde puteți găsi aceste informații?
Poate cineva cunoaște vreun sfat sau truc?
Aș fi recunoscător pentru sfaturi.
Multe salutări și vă mulțumesc pentru răspunsuri!
Membru din 20 mai 2004
1.705 postări (ø0.28/zi)
încercați-l la www.fettrechner.de
Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)
funcționează exact așa cum sugerați deja: trebuie să știți ce ingredient conține și cât. Apoi, luați un tabel nutrițional (o carte sau googled) câtă energie, grăsime, proteine sau orice altceva vă interesează sunt conținute în 100 g din fiecare ingredient individual. Apoi, puteți calcula cu ușurință salariul total.
Doar nu te depinde prea mult de calorii! Cifrele sunt doar medii oricum. De asemenea, puteți mânca foarte sănătos fără a număra exact caloriile.
Membru din 03/03/2004
670 postări (ø 0,11/zi)
Mulțumesc, acest link este cu adevărat grozav, dar se numește un calculator potrivit
Nu am numărat niciodată calorii. Ok, mă voi uita la conținutul de grăsime din produsele pe care le cumpăr.
Nu toată lumea face asta puțin?
De asemenea, înlocuiesc adesea smântâna cu lapte sau creme fraiche cu smântână.
Mă interesează cum să obțin numărul de calorii date în rețete de mult timp.