Cum reacționează corpul tău când te oprești acolo; Tahiti în mișcare cu alcool
Există multe motive care te obligă să nu mai bei alcool. Poate că nu poți petrece la fel de des ca înainte și devii din ce în ce mai mahmur. Poate ai o burtă care bea bere. Aceasta poate fi o problemă mai profundă, vă faceți griji că pierdeți controlul și că deveniți prea dependenți de alcool. Sau, la fel ca în Polinezia în acest moment, vânzarea de alcool este total interzisă. Indiferent de circumstanțe, sunteți gata să vă confruntați cu detoxifierea. Să aruncăm o privire la ce se întâmplă cu corpul tău după ce încetezi să bei.
Detoxifierea nu este o priveliște frumoasă
Primele 48 de ore după renunțarea la băut pot fi cel mai dificil moment de detoxifiere. În funcție de cât de mult alcool sunteți obișnuiți să beți, poate suna ca mahmureală sau mai rău. Simptomele de sevraj sunt: transpirație, creșterea tensiunii arteriale, tremurături și insomnie, precum și simptomele obișnuite de mahmureală, cum ar fi cefaleea și greața.
Vă va lipsi alcoolul
Probabil ai ghicit. Dacă ați consumat alcool în mod regulat, corpul dumneavoastră îl va lua în considerare atunci când încetați să beți. Potrivit Institutului Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism, ar trebui să vă așteptați să simțiți dorința de a bea atunci când vă schimbați comportamentul. Acest lucru se datorează faptului că echilibrul pe care l-a creat corpul dvs. pentru a se adapta la alcoolul din corpul dvs. va fi supărat. În prima zi în care nu beți, mai ales dacă ați băut în fiecare zi, este foarte probabil să doriți cu adevărat o băutură. Pentru unii, pofta poate dura săptămâni, luni sau ani, în funcție de cât și de des consumați alcool înainte de a vă opri.
Situația se poate agrava înainte de a se îmbunătăți
Dacă sunteți un băutor în exces, este posibil să nu ieșiți din pensiune după 48 de ore. De obicei, între 48 și 72 de ore începe „delirium tremens” la unii oameni. Delirium tremens este o confuzie bruscă care poate fi asociată cu halucinații, tremurături, bătăi neregulate ale inimii și o creștere a temperaturii corpului atât de mare încât uneori poate duce la convulsii. Dacă sunteți un băutor în exces, este important să vă detoxificați de alcool sub supravegherea unui cadru medical, deoarece renunțarea bruscă poate duce la moarte.
Simptomele fizice vor dispărea
În timp ce simptomele mahmurelii și sevrajului pot fi inconfortabile și uneori periculoase, vestea bună este că, după ce a atins apogeul la aproximativ 72 de ore de la ultima băutură, ultimul dintre aceste simptome începe să dispară. În acest moment, corpul tău începe să creeze un nou echilibru care exclude alcoolul și efectele acestuia.
Alte simptome de detoxifiere durează mai mult
Deși corpul tău s-a adaptat după o săptămână fără alcool, detoxifierea poate avea efecte psihologice care durează mai mult. Unii oameni raportează sentimente de furie și agresivitate, anxietate generală și depresie, coșmaruri și dificultăți de somn, și chiar și apetit sexual scăzut. Acest lucru se datorează în parte faptului că consumul de alcool afectează neurotransmițătorii responsabili de dispoziție, cum ar fi serotonina. De asemenea, pot exista probleme de bază pentru care alcoolul a fost utilizat pentru ameliorare. De multe ori, experiențele și emoțiile care au fost trecute cu vederea în timp ce bei alcool ies la suprafață după ce încetezi să bei. În acest timp, poate fi util să vedeți un consilier, individual sau ca grup, pentru a face față acestor emoții și experiențe.
Vei dormi mai bine
Poate dura o săptămână sau două, dar odată ce încetați să beți, în cele din urmă veți dormi mai bine. Cercetările arată că consumul de alcool crește undele cerebrale care apar de obicei atunci când ești treaz. În somnul profund normal, activitatea creierului are loc în undele delta. În timpul somnului, consumul de alcool provoacă activitate cerebrală sub formă de unde alfa. Știm cu toții că odihna pe canapea nu este același lucru cu a dormi bine, așa că nu este de mirare că oamenii care beau regulat se simt adesea obosiți și epuizați în timpul zilei.