Cum reușesc alergătorii să obțină picioare atât de subțiri (sport, oameni, slăbesc)
Îmi urăsc picioarele . joc tenis de 3-4 ori pe săptămână și, prin urmare, probabil am picioare mari . ce poți face în acest sens?
5 răspunsuri
Acest lucru are legătură în principal cu dispoziția. Alergătorii pe distanțe lungi sunt de obicei la fel de subțiri ca secerătorii, în timp ce sprinterii sunt plini de mușchi. Cu toate acestea, nu devin doar astfel prin sportul lor, ci datorită abilităților lor fizice s-au angajat în sportul în care se descurcă cel mai bine.
Majoritatea fetelor care cred că au picioarele grase doar își imaginează asta. Cu toate acestea, un cal cu sânge rece nu devine un pur-ras, chiar și cu cel mai intens antrenament.
Alergătorii la distanță lungă au mușchi diferiți. Există două tipuri de fibre musculare: fibrele musculare albe și roșii. Ambele tipuri sunt ideale pentru diferite activități. Un sprinter de clasă mondială are aproximativ 90% fibre musculare albe, maraton similare în roșu. Aproximativ: alb = viteză, roșu = rezistență.
Acest lucru se datorează sportului, dacă continuați ca și voi, veți primi picioare de la un sprinter, joggerii cu picioare subțiri. Așa că mergeți la mult jogging, fără antrenament la intervale, doar o întindere, acest lucru optimizează căile de oxigen astfel încât să aveți nevoie de mai puțini mușchi pentru aceeași performanță, astfel încât să aibă picioare atât de subțiri, pur și simplu nu au niciun muzician, ci doar căi de oxigen optime.
Tenisul este și un sport și nu cred că ai picioare mari. Cred că singurul motiv pentru care te simți gras este că alergătorii au picioarele mai subțiri. Dar asta este doar așa, nu înseamnă că ai picioare mari. Faceți suficient exercițiu! Fii mulțumit de tine.
De asemenea, se antrenează extrem de des, dar nu ai picioare mari de la tenis. Uneori nu te poți abține, așa este, atunci trebuie să faci jogging de 7 ori pe săptămână.
întrebări similare
patinajul în linie îți face picioarele mari? sau face picioare subțiri frumoase?
Hei, nu aveți în mod natural cele mai subțiri și cele mai lungi picioare. Mai degrabă mic și puțin mai gros. Întrebare: Ați avut deja experiențe? Ce este deosebit de util? Ce ar trebui să evit? Antrenament special?
Acest lucru poate suna ciudat pentru una sau pentru alta, dar îmi urăsc picioarele lungi și subțiri! Am 15 ani și 1,66 m înălțime și cântăresc aproximativ 50 de kilograme. Stiu. asta nu este mult și, prin urmare, am picioare subțiri. Vreau doar să obțin picioare puțin mai groase! Dar cum fac asta? Am citit de multe ori că ar trebui să vă antrenați picioarele, astfel încât acestea să devină mai groase, deoarece nu puteți crește în greutate într-un mod țintit. De asemenea, fac exerciții pentru picioare în fiecare zi. Dar nu vreau ca toate acestea să fie doar mușchi! Cum pot să mă îngraș mai ușor? Nu mai vreau să sufăr de picioarele mele și să aud prost spunând cât de subțiri sunt picioarele mele!;-( Ma poate ajuta cineva? Ar fi foarte recunoscator. Lg
Nu am coapse și picioare foarte subțiri. Deci, am o siluetă normală și sunt, de asemenea, foarte mulțumit de mine (cu excepția picioarelor mele. Ce este cel mai eficient?
Mă înot 1 oră de trei ori pe săptămână și, de asemenea, fac jogging timp de 1 1/2 ore. De asemenea, sunt vegetarian de 2 ani și mănânc complet vegan de o săptămână. Acum am vrut doar să întreb dacă am rezultatul picioarelor subțiri.
PS: Vreau să am picioare dresate/subțiri, deci fără picioare scobitoare;) Mulțumesc anticipat!
Bună. Mă tem că am bătut picioare și aș face cu bucurie ceva în legătură cu asta, dar ceea ce ajută?
Pentru asta, trebuie să spun că sunt încă puțin supraponderal și, prin urmare, am un bazin mai lat, dar am picioarele subțiri, astfel încât ar putea arăta ca genunchii ciocnitori, dar nu știu exact asta . Sper că cineva poate face asta a fi de ajutor. Da, știu că ar trebui să merg la otofadă, dar întotdeauna durează atât de mult până să mă programez.
Din păcate, am picioare groase și șolduri largi și de aceea pantalonii nu mi se potrivesc des. Acum vreau să antrenez picioarele pentru a slăbi pe picioare și șolduri. Dar nu vreau viței mari și nici nu vreau mulți mușchi. Are cineva vreun sfat ?
Bună ziua, trăiesc foarte sănătos și merg la sport de 3 ori pe săptămână, dar acum am problema că fesele și coapsele mele au devenit destul de grase.Aș vrea ca picioarele și fesele să fie ferme, dar nu atât de grase. De asemenea, sunt foarte fixat de mușchii abdominali. Pur și simplu nu știu cum aș putea face asta fără ca totul să devină mai gros.
Aș fi recunoscător pentru sfaturi utile:-)
Sunt supraponderal și, prin urmare, am picioare atât de „grase”, așa că știi:) doar citește acum că am primit picioare X supraponderale și, prin urmare, am vrut să întreb dacă picioarele mele arată așa sau este din cauza grăsimii, deoarece picioarele mele se lipesc așa? Mi-e atât de teamă că există X picioare sau că se dezvoltă așa.
brațele și picioarele mele (în special antebrațele și picioarele inferioare) sunt foarte slabe -.- stomacul meu are câteva perne de grăsime. dar dacă mănânc mai mult acum, mă voi îngrasa doar în stomac, nu? (cel puțin mi se pare așa) deci proporțiile nu sunt potrivite pentru mine; brațe și picioare subțiri și corp gras? -.- '
pot face ceva în acest sens, astfel încât brațele și picioarele mele să nu mai pară atât de anorexice? anumite exerciții sau așa ceva?
Nu mai știu, am încercat multe diete, dar nimic nu a funcționat. Așa că am așa-numiții „pantaloni de călărie” care sunt coapse deosebit de groase și acum am vrut să știu cum să obțin picioare subțiri în 2 săptămâni, sper să mă puteți ajuta ajutor!:) LG labelloqueen:)
Hei, am 168 cm înălțime și picioarele mele sunt cam groase. 168cm nu este atât de mare acum, dar știu și care au o înălțime de 168cm, dar parcă cumva sunt ceva mai mari. Picioarele subțiri te pot face să arăți puțin mai înalt? Sau pur și simplu au picioare mai lungi, dar un trunchi mai mic ?
Bună ziua dragilor mei. Este posibil să slăbești special pe picioare? În general sunt foarte îngust, dar am coapse foarte groase cu care m-am luptat mult timp . Ce poți face în legătură cu asta? Cântăresc aproximativ 47 kg la 1,57 m, 1-2 kg mai puțin ar face diferența? De fapt, fac mult sport.
Te duci să înoți cu familia mea azi. Și apoi vreau doar să înot câteva ture. Dar spun că puterea picioarelor mari a pieptului, dar de ce? Și cum trebuie să înot pe Dan pentru a obține picioare subțiri? Ce tulpină de înot ?
Ne pare rău pentru greșelile de ortografie și ortografia Vă mulțumim pentru răspunsuri LG Chihuahuaschoko