Cum să ai încredere în tine când ești supraponderal Élite Presse

  • În psihologie, sănătate
  • 18 ianuarie 2017
  • Yasmine Amziane
  • 0 comentarii
când

Toată lumea spune că fizicul nu este cel mai important, fie în viața noastră amoroasă, în relațiile noastre sociale sau profesionale ... Dar este important să recunoaștem că fizicul este un factor important, care va determina dacă persoana se simte bine sau mai puțin bun despre sine.

Simțiți-vă bine sau rău despre dvs. ... aceasta este o problemă pe care oamenii supraponderali o cunosc perfect. Simt că sunt văzuți doar pe stradă, că sunt judecați și respinși în permanență (discriminare), dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Ceea ce îi face să creadă este lipsa lor de încredere în sine și neacceptarea lor. Pentru a merge mai departe în viață, pentru a vă simți împliniți și fericiți, trebuie să vă acceptați așa cum sunteți !

Cum ne afectează kilogramele în plus încrederea noastră? ?

Fie că suntem supraponderali sau obezi, aceasta ne afectează în mod sistematic încrederea în noi. Cauzele sunt multiple și vin de obicei din exterior și de când eram mici (dacă am fost întotdeauna supraponderali).

Să nu fii ales în echipă în timpul unui joc la școală, batjocură de la colegii de clasă, să nu fii invitat la petreceri de ziua de naștere ... Pe măsură ce crești și îmbătrânești, nu devine mai bun decât atât, dimpotrivă, se înrăutățește. Nu găsești de lucru sau nu ai aceleași oferte profesionale ca și colegii tăi pentru că ești gras, te găsești obligat să refuzi invitațiile pentru că nu ai ce să îmbraci, nu mănânci cu ei ceilalți pentru că vei vedea dezgust în ochii lor văzându-te mâncând, te-ai săturat de străini sau de cei din jur permițându-ți să comentezi greutatea ta și te sfătuiesc să slăbești ... Toate acestea te fac să dezvolți un imens complex care duce la o lipsă de încredere în sine și încredere în sine.

Asigurarea aproape inexistentă în rândul persoanelor supraponderale rezultă din faptul că acești oameni se confruntă cu prea multe situații frustrante (să fii servit mai mult decât alții, să nu-ți găsești mărimea, să ocupi prea mult spațiu în transportul public ...) și să auzi totul (tachinarea, observații negative, glume, glume proaste) fără ca aceștia să poată face nimic în acest sens.

Cum să recâștigi încrederea în sine atunci când ești supraponderal:

vă vom oferi câteva sfaturi pentru a vă restabili încrederea în sine, dar dacă acest lucru nu funcționează, nu vă fie teamă să consultați un psiholog. El va asculta și va găsi soluțiile potrivite.