Cum să alegi centura de slăbire abdominală potrivită Sfatul nostru

O centură abdominală, cunoscută și sub numele de centură de electrostimulare, este echipamentul ales pentru a vă slăbi talia și a vă dezvolta abdomenul. Dacă nu aveți timp pentru activitate fizică regulată și mai ales exerciții abdominale, aceasta este o alternativă excelentă. Ieși dintr-o sarcină lungă și dureroasă și ți-ai pierdut dimensiunea anterioară, atunci acest ghid de cumpărare este pentru tine. De-a lungul acestui articol veți putea descoperi multe sfaturi care să vă ghideze cu privire la tipul de centură de ales. Lectură fericită 🙂

Rezumatul paginii

Alegeți tipul corect de centură în funcție de scopul și morfologia dvs.

În funcție de construcția dvs., motivația și obiectivele dvs., toate centurile nu sunt la fel, fiecare cu specializarea și zona sa de lucru.

Acest tip deinstrument de musculare nu este rezervat femeilor, deși mulți după naștere doresc să opteze pentru acest tip de soluție adesea din cauza lipsei de timp. Se recomandă cu tărie o activitate fizică post-natală care să permită întinderea din nou a țesuturilor pielii care au putut să se relaxeze pe tot parcursul maternității.

Slăbiți sau întăriți-vă ?

Ca regulă generală, apar două nevoi, fie că doriți pierde dimensiunea Așadar slăbi, fie vrei tu sculptează-ți figura prin scoaterea abdomenului. Aceste două obiective sunt diferite, motiv pentru care centura de vibrații va fi ideală pentru pierderea progresivă în greutate, în timp ce centura de electro-stimulare va fi mai potrivită pentru modelarea abdomenului.

Nu vă vom aminti niciodată suficient, dar pentru a obține rezultate consistente și pentru a vă atinge obiectivul (reducerea masei corporale, topiți grăsime abdominală...) este mai mult decât recomandabil să efectuați activitate fizică regulată, acordând atenție dietei.

Probabil că vă întrebați cum să combinați cele două ... nicio problemă, vom publica în mod regulat articole care să vă sfătuiască cu privire la dieta de urmat, precum și la diferitele exerciții de practicat.

Trei tipuri de centuri abdominale cu funcționalități diferite

Acum, că îți cunoști obiectivul, tot ce trebuie să faci este să iei în considerare ce tip de centură să cumperi. În prezent, pe piața sportului există trei tipuri de centuri printre care găsim, faimoasa centura de vibrații (vibroacțiune), centura de electro-stimulare (electro-stimulator) precum și centura plată a stomacului (transpiraţie). Fiecare are funcții diferite, cu programe diferite, ceea ce are sens, deoarece acestea nu vor lucra aceleași zone ale curelei abdominale. Toate vor fi eficiente, dar nu vor face minuni dacă pur și simplu le porți în fiecare zi. Acesta este motivul pentru care vă recomandăm să dedicați o mică jumătate de oră la fiecare 2/3 zile exercițiilor abdominale lucrând trunchiul principal, precum și mușchii oblici care le vor permite să elimine faimoasele dvs. mânere de dragoste.

Centura de electrostimulator

Aceasta este o centură pentru tonifierea și construirea profundă a abdomenului. În general, acest tip de curea de umăr se adresează mai des bărbaților, deoarece vor să piardă stratul de grăsime care ar putea ascunde celebrul lor pachet de șase. Acest centura de slabit are adesea multe caracteristici, deoarece este cea mai sofisticată gamă în ceea ce privește tehnologiile și programele. Principiul este simplu, centura trimite impulsuri electrice (de aici și numele său) către mușchi prin intermediul unor electrozi așezați pe piele (pe zona care trebuie lucrată). La primirea acestor impulsuri, mușchii se vor contracta și apoi se vor relaxa. Aceasta este ceea ce vă va construi mușchii. Scopul electrostimulării este deci de a reproduce cât mai corect posibil ceea ce face creierul nostru atunci când ne ordonă să facem o mișcare (muncă voluntară). Prin urmare, mușchii noștri se vor contracta aproape la fel ca în munca voluntară.

Sfaturi practice:

Cea mai mare greșeală pe care o puteți face este să doriți să utilizați imediat cea mai mare intensitate, gândindu-vă că rezultatele vor fi acolo rapid. Acesta este genul de exemplu pe care ar trebui să îl evitați absolut pentru că trebuie să vă reînvățați mușchii pentru a lucra. Deci, începeți cu o intensitate scăzută, apoi creșteți-l pe măsură ce îl utilizați, scopul fiind să nu vă obișnuiți mușchii cu el, astfel încât să poată lucra mai mult și, prin urmare, să se dezvolte. Amintiți-vă că un corp al lui Dumnezeu nu este creat într-o săptămână, răbdarea și rigoarea trebuie să fie prezente. Prin urmare, vă sfătuim să vă lucrați stomacul practicând în mod regulat exerciții fizice, permițându-vă să lucrați abdomenele inferioare (care sunt cele mai greu de scos), dar și cureaua superioară și, în cele din urmă, oblicele pentru a sculpta un real clepsidră.

Alegeți o centură de electrostimulator sau electrozi pentru poziționare?

Înainte de a alege, trebuie să știți că este și posibil construiți și tonificați stomacul iar muschii abdominali cu o electrostimulator clasic (sub formă de electrozi pentru a vă plasa pe zona de tratat). Prin urmare, aveți de ales între centura abdominală de electrostimulare și un electrostimulator clasic.

În ambele cazuri veți găsi avantaje și dezavantaje în funcție de ceea ce doriți.

Cureaua:

Economisește timp: nu trebuie să vă faceți griji cu privire la poziționarea electrozilor, trebuie doar să poziționați centura și puteți începe sesiunea!
Fără risc: Nu puteți poziționa incorect electrozii, deoarece aceștia sunt deja în poziție pe centură.
Ușor de pus (de obicei nu există cabluri de conectat)
Abs funcționează optim

Electrozii de poziționat (electrostimulator clasic):

Depinde de dvs. să poziționați corect electrozii conform ghidului de utilizare (afișul de poziționare a electrodului este furnizat)
Puteți construi orice mușchi doriți: spatele, picioarele, electrozii pot fi așezați pe orice zonă. Acest lucru poate fi un avantaj dacă doriți să vă antrenați pe alte părți ale corpului (nu doar pe adolescenți).