Cum să alimentezi 1000 de calorii pe zi Blogul

pentru că dieta hipocalorică ți se potrivește atât de bine, vrei să ridici ștacheta și mai sus ... Nou obiectiv: 1000 de calorii !

Și deci un nou meniu zilnic de pregătit, dar din păcate asta înseamnă și: se pot confrunta cu unele dezavantaje.

Există unele dezavantaje ale unei diete cu 1000 de calorii cu conținut scăzut de calorii? ?

Să te limitezi la 1000 kcal/zi înseamnă să începi un „real” dieta eficientă pentru arderea grăsimilor ! În acest stadiu, aportul zilnic de energie este redus la jumătate pentru o femeie și mai mult de jumătate pentru un bărbat. Deci, evident, dezavantajele încep să iasă la suprafață.

De aici și importanța menținerii unei diete sănătoase și echilibrate pe o perioadă lungă de timp, care va fi și earezultatul pierderii rapide în greutate fără efect de yoyo !

Rețineți că, în timpul unei diete de ardere a grăsimilor de 1000 kcal, este posibil să aveți:

---