Cum să ameliorezi durerea de gât acasă - Sfaturi 2020
Sănătate Video: Yoga Umăr gât relaxa | Eliberați tensiunea | Exerciții pentru viața de zi cu zi (noiembrie 2020).
Durerea gâtului poate apărea din mai multe motive, printre care tensiunea, atunci când scaunul este într-o poziție incomodă, amorțeală Mușchii gâtului și umărului, coloanei cervicale, osteocondroză, miozită - inflamație a mușchilor gâtului (durere când este adesea unidirecțională).
Deci, foarte important să știi cum să ameliorezi durerile de gât acasă. Ca mijloc de mântuire folosiți adesea diverse unguente, tablete. Dar există remedii populare la fel de eficiente, dar mai sigure.
Deci, pentru a ameliora durerile de gât în timpul exacerbării osteoartritei, acest unguent de casă este pregătit după cum urmează: luați 5 grame de mamă, 1 lingură. l. Pudră de boia și 100 g miere, toate așezate într-un borcan de sticlă și așezate într-o baie de apă. Este necesar, fără a fierbe, să încălziți amestecul la foc mic timp de aproximativ o oră. Balsamul rezultat trebuie păstrat la frigider, dacă este necesar, și veți primi 1 oră. L. Amestecați și frecați zona gâtului și a gulerului.
După ce ați ajuns în vârful recomandat, legați o eșarfă de lână. Acum fă-o noaptea. O astfel de compresă se încălzește, ameliorează durerea și inflamația de la nivelul vertebrelor cervicale dimineața, fără durere, puteți deja să vă întoarceți și să vă înclinați capul.
Dacă durerea este severă și se leagă, poate fi folosită pentru îndepărtarea compresei de varză. Pentru a face acest lucru, luați o frunză de varză proaspătă, înclinați-o astfel încât să poată lăsa sucul, apoi acoperită cu un strat subțire de săpun ras folosind o răzătoare fină. Această scrisoare se aplică pe pielea gâtului cu săpun și pe partea de sus zamotuyut polietilenă și strâns pribintovyvayut a ținut compresa gâtului peste noapte. Acest top zamotuyetsya eșarfă de lână sau batistă și lăsat să stea peste noapte. A doua zi dimineață comprimă și ameliorează senzațiile dureroase din gât și din spate.
În bolile acute ale colului uterin, discurilor intervertebrale degenerative, ajută auto-masajul, care ameliorează rapid durerea și rigiditatea gâtului. Se recomandă mai întâi să vă frecați bine mâinile pe gât, cap și umeri pentru a obține senzația de căldură în ele. Apoi masați cele mai dureroase locuri de pe gât, apăsând energic pe fiecare punct până când apare amorțeala și masați mișcarea rotativă în sensul acelor de ceasornic al degetelor, crescând treptat presiunea.
Fiecare punct ar trebui să fie un masaj atât de dureros timp de 2-3 minute. Apoi mișcările circulare arătătoare ar trebui să maseze sprâncenele de la nas până la centrul sprâncenelor. Apoi, este important să simțiți gropi pe temple - universal pentru diferite tipuri de durere - venerat în special în punctele de masaj chinezesc „solare”. Masați stânga și dreapta whiskyului cel mai bun timp.
Găsiți un punct sub zapadyntsi de pe lobul urechii, apoi faceți clic pe ambele puncte în același timp pe degetele mijlocii. Vă rugăm să rețineți că masajul este cel mai bine așezat. Apăsarea în toate punctele are o putere medie de 1 până la 1,5 minute.