Cum să arzi calorii în cadă

Știați că puteți „lucra” cu multe calorii în cadă?

Preferați să vă bucurați de duminică în spuma de baie? Avem cel mai bun motiv pentru care nu ar trebui să faceți nimic în legătură cu acest obicei.

Încălziți caloriile
Un studiu realizat de Universitatea Loughborough din Marea Britanie a arătat acum ceea ce mulți credeau deja: o baie plină fierbinte face ca metabolismul să funcționeze și arde calorii în acest proces. Apa de baie trebuie să fie în jur de 40 de grade Celsius, apoi aproximativ 130 de calorii sunt arse pe oră.

Motivul pentru aceasta este că corpul transpira mult la temperaturi ridicate - dar plăcut cu greu îl observi în apă. Deci, în timp ce corpul nostru transpira și încearcă să scadă din nou temperatura corpului, este ocupat să ardă calorii.

Stresul asupra circulației
Cu toate acestea, nu trebuie să faceți baie prea fierbinte. Chiar dacă aduce multă relaxare: scăldatul fierbinte este o mare povară pentru organism. Persoanele cu probleme circulatorii ar trebui, în general, să fie atenți la băile lungi fierbinți.

Avem mai multe sfaturi pentru dvs. despre cum să vă stimulați metabolismul departe de cadă:

---