Cum să câștigi în greutate după o furcă și bikini uscat

Sfaturi pentru câștigarea masei musculare

câștigi

Ce este un uscător ?

Termenul de uscat corespunde unei pierderi de grăsime, în culturism. Corpul a pierdut masa grasă prin dietă, exerciții fizice și, ca urmare a acestei pierderi, s-a transformat. Pentru a menține acest nou corp lipsit de grăsimi, va fi necesar să îl mențineți cu un câștig muscular slab.

Câștigă mușchi slab

Vorbim (în lumea fitnessului) de mușchi uscat, chiar dacă prin definiție mușchiul nu este gras. Prin urmare, acest lucru corespunde creșterii musculare fără creșterea grăsimii. Pentru că pentru a câștiga rapid în greutate sub formă de grăsime, este ușor să-ți imaginezi metoda de urmat, nu?! (chipsuri, burger și un stil de viață sedentar pentru cei care nu au înțeles!). Mai serios, va fi, prin urmare, problema recuperării greutății prin creșterea mușchilor, prin adoptarea unei diete specifice în timp ce continuăm exercițiile de antrenament cu greutăți.