Cum să construiți cu succes relații stabile TheMan
Relațiile ne determină viața. Ori de câte ori intrăm în contact mai strâns cu alte persoane, se dezvoltă o relație. Poate fi intensă și afectuoasă cu familia sau cu partenerul de dragoste, având încredere în prieteni buni sau profesionistă cu colegii de la locul de muncă. Cel puțin în teorie. În viața de zi cu zi există uneori o lipsă de armonie și ne întrebăm de ce am devenit atât de înstrăinați de mediul nostru social și când apropierea care a existat cândva a căzut pe lângă drum. Dar niciodată nu este prea târziu pentru a construi punți care pot ajuta relațiile să crească din nou. Următoarele sfaturi vă pot ajuta.
Ai curajul să recunoști greșelile
Dacă căutăm doar greșeli în noi și în ceilalți, nu vom învăța să stabilim apropiere în relațiile noastre. Gândurile de prisos pe care le facem despre impactul nostru extern și despre modul în care nu ne arătăm goi față de alții ne împiedică să intrăm într-adevăr în contact cu ei. Și dacă acordăm atenție doar posibilelor greșeli ale colegilor sau ale altor persoane din mediul nostru, putem trece cu vederea o persoană minunată către care suntem practic atrași. Admiterea propriei vulnerabilități și imperfecțiuni este o trăsătură profund umană. Ar trebui să ținem cont de acest lucru data viitoare când judecăm un coleg excesiv de critic. Perfecționismul creează distanță în loc de apropiere.
Fii acolo și deschide-te
Ne arătăm aprecierea față de oamenii care ne plac când suntem cu ei? Nici o oportunitate? Nu depinde întotdeauna de durata unei întâlniri, ci mai degrabă de a-l percepe pe celălalt în momentul de a fi împreună și de a se angaja pe deplin cu ei. Îl ascultăm cu adevărat sau ne gândim deja la ce putem răspunde, sau mai rău, în altă parte? O întâlnire de doar câteva minute poate fi intensă și ne rămâne în minte dacă ascultăm cu adevărat și îi arătăm celeilalte persoane cât de importante sunt pentru noi. Dimpotrivă, nu ne dorim la fel?
Faze de retragere și regenerare
Aproape fiecare dintre noi se simte copleșit atunci când întrebările, cerințele și dorințele mediului nostru social, familial și profesional ne asaltează în mod constant. Atunci avem nevoie de un moment de libertate numai pentru noi înșine, astfel încât să ne putem regenera și să reflectăm asupra noastră. Oricât de contradictor poate părea, numai atunci când ne putem reîncărca bateriile emoționale în singurătate, putem vedea relațiile noastre ca fiind oamenii de care ținem cu adevărat.
Propriul dvs. model
În interacțiunea relațiilor, unii se dezvoltă în dătători, iar alții în participanți. Este clar că donatorii care încearcă să ajute sunt capabili să se dezvolte mai aproape de mediul lor decât cei care iau, care sunt preocupați în primul rând de propriul lor câștig. În mod ideal, o relație ar trebui să fie constantă pe ambele părți pentru a beneficia reciproc. Un prim pas bun în consolidarea unei relații este să ne acordăm reciproc atenție în mod regulat.
Renunță la furia veche și iartă
Nu trebuie să așteptăm un eveniment sau un dezastru decisiv pentru a regândi relațiile blocate și a încerca să salvăm ceea ce mai poate fi salvat. Uneori este suficient să recunoaștem momentul în care să depășim vechile leziuni și condamnări și să ne apropiem din nou unul de celălalt. Este o muncă grea și uneori este nevoie de efort și curaj pentru a face primul pas, dar merită. Unele relații ies dintr-o criză mai puternică și cu o intensitate neașteptată.
Interacțiune respectuoasă și discurs creativ
Condiția prealabilă pentru aceasta este să abordăm diferențele, să vorbim între noi și să acceptăm opiniile celuilalt. Mai presus de toate, aceasta înseamnă să nu considerăm fiecare mică critică ca pe un atac personal. Ne este greu să răspundem la o opinie complet contrară cu respect și curiozitate. Dar putem învăța din el doar dacă ascultăm ceea ce gândește celălalt fără prejudecăți și presupuneri. Perspective diferite pot îmbogăți o relație și o pot face interesantă.
Descoperiți împreună lucruri noi
Nimic nu întărește o relație mai mult decât o experimentăm. Este mai puțin important dacă experimentați ceva împreună sau împărtășiți o pasiune. Aceasta poate fi, de asemenea, descoperirea unei piese muzicale fascinante sau a unei cărți interesante, a unui scurt apel telefonic privat, în ciuda termenelor limitate sau a atenției neașteptate. Tot ceea ce poate fi redescoperit împreună creează o conexiune. Asemănările se sudează între ele.