Cum să depășești stresul și îngrijorările lui Dale Carnegie

depășești
Prima ediție a cărții „Cum să depășești stresul și îngrijorările” a fost publicată în engleza americană în 1944 sub titlul original, „Cum să nu te mai îngrijorezi și să începi să trăiești”. Tradusă în diferite limbi, această lucrare a fost un succes la nivel mondial și a fost republicată de mai multe ori în franceză.

Dale Carnegie (1888-1955) este autorul. Acest american este renumit pentru că a creat o metodă de dezvoltare personală care îi poartă numele și care este încă aplicată în multe companii.

Cartea „Cum să depășești stresul și îngrijorările” constă din 28 de capitole împărțite în 7 părți principale. Fiecare dintre capitole ilustrează un punct esențial al stresului și modul de abordare a acestuia. Ceea ce este unic la aceste capitole este că se bazează pe povești din viața reală la care Dale Carnegie i-a fost martor sau raportat. Aceste experiențe servesc apoi pentru a ilustra punctul său de vedere.

Aflați cum să vă gestionați stresul cu cartea „Cum să depășești stresul și îngrijorările”

Prima parte: Înțelegeți stresul. Acest capitol descrie elementele care influențează stresul, cum ar fi gestionarea deficitară a timpului sau supraestimarea fricilor și ceea ce cauzează, cum ar fi insomnia sau problemele cardiace.

A doua parte: Analizați pur și simplu natura problemelor sale. În acest capitol, autorul își propune să prezinte o metodologie pentru luarea unor decizii bune. Unul dintre exemplele utilizate demonstrează modul în care o bună analiză prealabilă reduce problemele ulterioare la locul de muncă cu 50%.

A treia parte: Nu mai lăsați stresul să se instaleze. Capitolele numerotate de la 6 la 11 sunt dedicate sfaturilor pentru a opri stresul. Exemplele citate de Frank S. HHogan, un avocat din New York, vorbesc de la sine. Ele ilustrează consecințele incredibile ale unor mici incidente. O viziune care nu contrazice acceptarea evenimentelor susținute de doi mari antreprenori Henry Ford sau JC Penney.