Cum să găsești fese frumoase
Nu știu dacă sunt pe forumul potrivit, dar poate mă puteți ajuta.
Sunt înalt și subțire, dar de câțiva ani (am 30 de ani) corpul meu inferior s-a schimbat: fesele mele sunt destul de impresionante și cu celulită! în timp ce restul corpului meu rămâne foarte subțire și ferm
Practic o activitate sportivă regulată, mănânc normal (mi se pare)
Mi-aș dori cu adevărat să îmbunătățesc această parte a corpului meu, aveți vreun sfat? Plan de acțiune ?
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Mi-ar plăcea mult
dar locuiesc în mediul rural și cea mai apropiată sală de sport este la 50 de minute de casa mea !
Bicicleta .
nu mai bine !
Trebuie să te miști
Da, trebuie să te miști, nu există niciun secret. Câteva sesiuni de glute abs și o mulțime de mers pe jos nu seamănă cu nimic.
Acum doi ani am slăbit 13 kg brusc fesele mele erau foarte moi, am ieșit brusc din mașină, m-am dus la lucru pe jos de 4 ori pe zi, adică 4 x 25 de minute de mers și un pas mai rapid sesiunile de mai sus și pentru mine drăguța fese.
Și chiar dacă sunt rotunde, îngrijorează-te, odată musculos nimic mai frumos decât curaj
Bicicleta .
nu mai bine !
Ah, da ?
și cât de des ?
Mi-ar plăcea mult
dar locuiesc în mediul rural și cea mai apropiată sală de sport este la 50 de minute de casa mea !
Re
iar la primărie nu organizează cursuri de gimnastică? altfel cumpărați o bicicletă fie una reală, fie un apartament.
Trebuie să te miști
Da, trebuie să te miști, nu există niciun secret. Câteva sesiuni de glute abs și o mulțime de mers pe jos nu este nimic asemănător.
Acum doi ani am slăbit 13 kg brusc fesele mele erau foarte moi, am ieșit brusc din mașină, m-am dus la lucru pe jos de 4 ori pe zi, adică 4 x 25 de minute de mers și un pas mai rapid sesiunile de mai sus și pentru mine drăguța fese.
Și chiar dacă sunt rotunde, îngrijorează-te, odată musculos nimic mai frumos decât curaj
Pe asta face mișcare
dar fac deja sport: 1 antrenament pe săptămână + drumeții în weekend
Sunt destul de sportiv. dar fără rezultat pe fese
dar este adevărat că poate ar trebui să fac exerciții mai bine direcționate, cum ar fi abdomenul gluteal
cât de des le faci ?
Re
iar la primărie nu organizează cursuri de gimnastică? altfel cumpărați o bicicletă fie una reală, fie un apartament.
am o bicicleta
pentru că sala de gimnastică de aici este cu adevărat pentru bunici, mă plictisesc acolo !
Și nivelul alimentelor
sunt lucruri de proscirat? care merg direct în fese ?
Nu îți găsesc răspunsul ?
Piscină.
Dar. bate doar cu o scândură
la început pentru a-l face mai puțin dureros, faci o lungime a piciorului de sân, o lungime de bătaie