Cum să găsești un corp de vis Sfaturi și trucuri de slăbire
La Fork & Bikini, ne-am săturat de soluții nu prea durabile pentru a găsi un corp de vis, așa că vă oferim soluții foarte simple, pe care le putem urmări zilnic fără a ne priva și fără a transpira prea mult. !
Da fibrelor și apei
Fibrele, după cum știm, sunt super aliați în viața de zi cu zi când vrem să slăbim. Pentru că sunt sărace în calorii, dar ne oferă rapid o senzație de sațietate care ne reduce foamea și ne împiedică să gustăm. În plus, ne ajută să păstrăm stomacul plat, ceea ce este mai mult decât binevenit. !
În ceea ce privește apa, aceasta detoxifică și drenează corpul, ne ajută să luptăm împotriva vechii noastre celulite inamice, ca să nu mai vorbim că, la fel ca fibrele, apa umple rapid stomacul. totul pentru zero calorii! Deci, dacă vrem să sculptăm un corp de vis, mizăm mai presus de toate pe acești doi aliați !
Evitați excesul de sodiu
Sare, suntem de acord, este delicioasă cu ridichi și cu pastele noastre carbo. Dar sarea (de fapt sodiul) are caracteristica nefericită a deshidratării puternice a organismului. Și ce dacă ? Ei bine, sarea reține apa în țesuturile noastre și începem să ne umflăm și să fim tot balonați: aceasta se numește retenție de apă.
Apa care să ne ajute să eliminăm, da, dar apa pe care o acumulăm și care ne face să umflăm, nu! Deci, pentru a face acest lucru, limităm (sau chiar oprim!) Preparatele industriale, care sunt pur și simplu saturate cu sare (pizza, mezeluri, sosuri gata preparate), fără a uita să le luăm ușor pe sare de masă! Astfel, ne vom vedea corpul dezumflându-se încetul cu încetul și ne vom apropia de obiectivul nostru „corp de vis” !