Cum să găsiți caloriile arse mergând pe iPhone
IPhone 6 și versiunile ulterioare pot număra numărul de pași pe care îi faceți. Este la fel de precis ca un tracker Fitbit sau Garmin. Dați sau faceți zece pași. Puteți verifica câți pași ați făcut într-o zi, săptămână sau lună utilizând aplicația Sănătate pe iOS. Aplicația de sănătate vă arată numărul de pași parcurși într-un grafic cu bare. Aplicația de sănătate din iOS este practic doar un tablou de bord. Alte aplicații pot extrage date din ea, dar nu fac prea multe de la sine. Dacă căutați ceva puțin mai simplu, cum ar fi o modalitate prin care puteți spune câte calorii ați ars în timp ce mergeți fără a utiliza un tracker, încercați Activity Tracker. Este o aplicație iOS gratuită pe care o puteți folosi pentru a afla cât de multe calorii arse în timpul mersului sau pentru a o calcula manual.
Găsiți caloriile arse mergând cu o aplicație
Activitatea de urmărire face două lucruri; acționează ca pedometru și găsește caloriile arse în timpul mersului. Pedometrul este destul de simplu și există de fapt destul de multe aplicații care fac acest lucru. Ceea ce face ca Activity Tracker să merite instalat este calculatorul de calorii.
Instalați Activity Tracker și lăsați-l să importe date din aplicația Health. Odată importat, vă va arăta câți pași ați făcut, cât de departe ați mers, cât timp ați mers și, cel mai important, ce calorii s-au ars în mers. Interfața de utilizare a aplicației este excelentă și simplă. Deci, vă va plăcea să le folosiți.
Când importați date, Activity Tracker rulează corect importat numărul de pași pe care i-ați făcut, dar va trebui să completați singur alte informații, cum ar fi înălțimea și greutatea. Aplicația este, de asemenea, o aplicație Apple Watch, dar o puteți folosi numai cu un iPhone și nimic altceva.
Descărcați Activity Tracker din App Store
De asemenea, puteți calcula câte calorii ați ars accesând site-uri precum MyFitnessPal. Aplicația MyFitnessPal vă permite să înregistrați antrenamentul, dar trebuie să îl faceți manual. De asemenea, nu aveți nicio opțiune de a introduce numărul de pași parcurși. Calculele dvs. se bazează pe cantitatea de timp pe care ați mers-o pe care trebuie să o urmăriți manual. Numărul de calorii este corect, dă sau ia 5-10 calorii.
Descărcați MyFitnessPal din App Store
Calculați manual consumul de calorii în timpul mersului
Dacă doriți să scoateți calculatorul și să ignorați aplicațiile, utilizați formula de mai jos pentru a calcula consumul de calorii. Aceste formule provin din Runner's World și sunt concepute ca o estimare aproximativă.
Calorii/milă .57 x Greutate în kg
CALORII/MIN.03 x greutate în lbs
Nu vrem să selectăm preferințele, vrem o aplicație și iPhone-ul tău te deranjează. Numărul de calorii pe care îl obțineți din ambele formule pentru aceeași cantitate de activitate diferă cu mai mult de 50 de calorii, deci acesta nu este calculul cel mai precis.