Cum să începeți o practică de Qigong acasă

începeți

Este posibil să fi citit sau auzit deja aceste două cuvinte care provin din China și se pronunță tchi ​​kong. Este posibil să fi văzut chiar oameni care practicau într-o grădină publică, lângă mare sau în alt peisaj natural, iar această priveliște v-a lăsat să vă întrebați.

Mișcările brațelor și picioarelor par să plutească și totuși sunt atât de ancorate încât evocă pământul, copacul, rădăcinile, pentru a se întreba dacă Qi Gong este o legătură între cer și pământ.

Pentru unii este o meditație mișcătoare, pentru alții un instrument pentru vindecare, pentru sănătate. Pentru toți, există o practică care conectează Qis (energiile) pământului, prin înrădăcinare și cerul, prin respirație. În chineză, Qi Gong înseamnă „stăpânirea energiei vitale”;

Considerată o gimnastică care face parte din medicina tradițională chineză, este inseparabilă de concepția taoistă a echilibrului yin și yang.

Înțelegerea Qigong-ului fără stăpânirea acestuia

Această tradiție străveche poate părea dificil de transportat în camera dvs. de zi începătoare, mai mult occidentală. Nu știi unde să te apropii de el sau nu îndrăznești să mergi după asta? În cartea ei „Introduceți practica Qi Gong” Ke Wen - Director și fondator al școlii Qi Gong Les temps du corps - explică faptul că este o practică care ne aduce la înțelegerea energiei în S.U.A. Este vorba de calm și bucurie, „acel calm în bucurie [care] vine din încredere și acceptare de sine”.