Cum să înlocuim laptele în dieta noastră - Cel mai bun ciclosportiv
Bine ați venit la Cel mai bun ciclosportiv din viața voastră! Dacă sunteți nou aici, poate doriți să cunoașteți metoda SMARTraining care explică cum să rămâneți Motivați și depășiți tot anul în 5 pași Faceți clic aici pentru a o primi imediat
Veți observa că laptele este tot mai mult pus la îndoială pentru beneficiile sale din dieta noastră. Am cerut sfaturilor și sfaturilor ei unui expert în alimentație vegetariană.
Prin urmare, articolul de astăzi este scris de Charline de pe blogul Cum să devii vegetarian. Fără a deveni vegan, schimbarea unei părți a dietei va fi benefică pentru sănătatea dvs., precum și pentru performanța și pierderea în greutate (și stabilizare).
" Bună prieteni,
Acum câțiva ani, o carte mi-a schimbat viața de zi cu zi. L-am descoperit întâmplător, mi-a împrumutat-o fizioterapeutul meu! Și asta a fost bine, deoarece după această ruptură a ligamentelor încrucișate, nu mai sunt multe de făcut decât să ai grijă de corpul tău și să faci ședințe de fizioterapie. !
Cartea despre care vorbesc este Lapte, minciuni și propagandă de Thierry Souccar. Și acolo, te avertizez, am căzut de la înălțime, chiar de foarte foarte sus! Da, laptele nu este bun pentru tine! Nici profesorul JOYEUX nu vă va spune altfel. Vă invit să urmăriți videoclipurile sale pe YouTube, precum și rezumatul cărții Lapte, minciuni și propagandă.
Iată de ce laptele nu este bun pentru sănătatea ta
și de ce recomandăm în continuare consumul acestuia:
· Consumul de lapte favorizează osteoporoza. Femeile din lume care consumă cele mai multe produse lactate au cea mai mare osteoporoză, sunt suedezele.
· Calciul animal este cel mult 40% absorbit de corpul nostru, în timp ce calciul vegetal este 75% absorbție.
Laptele este mai presus de toate o industrie, 250.000 de locuri de muncă răspândite în întreaga Franță, sectorul generează o cifră de afaceri de 27 miliarde EUR, Franța este al doilea producător european de lapte după Germania și în cele din urmă 5 grupuri de fermieri francezi de lapte în primii 25 din lume.
Directorul PNNS (Planul Național de Nutriție în Sănătate) colaborează cu Candia și alți membri ai PNNS cu alți actori din industria lactatelor
OMS (Organizația Mondială a Sănătății) recomandă să consume aproximativ 500 mg de calciu pe zi și PNNS aproximativ 900 mg, sau aproximativ de două ori mai mult !
· Laptele de vacă este plin de factori de creștere, la fel ca al mamei. Dar scopul factorilor de creștere a laptelui matern este de a dezvolta părți ale corpului precum creierul, astfel încât copilul să poată înțelege, analiza ... asta se întâmplă între 0 și 1 an. În laptele matern, există 7 factori de creștere (comparativ cu 3 pentru laptele de vacă!). Pe de altă parte, laptele de vacă permite vițelului să cântărească cu 365 de kilograme mai mult decât greutatea sa la naștere la vârsta de 1 an. Nu este nevoie să intrați în detalii pentru a vă spune că acești factori de creștere nu sunt aceiași cu cei din specia noastră, unii pentru a face un vițel puternic care va rula din primele luni, va crește 365 de kilograme ... și copilul nostru mic care are nevoie factori de creștere pentru creierul său și nu ca vițelul să crească și să alerge.
Laptele contribuie la acidificarea corpului dumneavoastră, ceea ce are ca rezultat: pierderea magneziului, creșterea greutății corporale, creșterea circumferinței taliei (sindrom metabolic), colesterol ridicat, hipertensiune, rezistență redusă la stres (cortizol ridicat) și tulburări ale dispoziției și, în final, o reducere în masa osoasă.
Asta este ? Convins? Deci, faceți-vă ca mine și scăpați de laptele mare și rău! Începând cu laptele îmbuteliat !
ÎNLOCUIȚI LAPTELE DE STICLĂ
