Cum să întineri în mod natural și rezonabil

Să rămânem rezonabili

Unii se întreabă cum să întineri.

Fără a dori să ne întoarcem la 20 de ani sau să semnăm un pact cu diavolul pentru tinerețea eternă, putem imagina în mod rezonabil o întinerire reală fizică și mentală, musculară, sexuală, etc.

Cu siguranță cunoașteți oameni care sunt mult mai mici decât vârsta lor. Alții au rămas în mare formă până la bătrânețe. Deci este posibil, dar cum să întineri ?

Atunci când corpul s-a deteriorat (de multe ori mai repede decât era de așteptat) și performanțele fizice și/sau intelectuale se estompează, ne întrebăm dacă nu există o modalitate de a le recupera și de a păstra forma.

De fapt, nu există o singură cale, ci mai multe. Medicina anti-îmbătrânire studiază modul în care putem combate efectele îmbătrânirii care încep să apară în anii treizeci. Acum oferă multe soluții „întineritoare”, iar cercetarea este foarte activă.

Cum să întineri? știm să o facem ... la animale

În zilele noastre, cercetătorii au reușit să întinere dramatic șoareci, viermi, bacterii ... Unele experimente au arătat, de exemplu:

întinerirea reală a celulelor luate de la oameni peste 70 de ani, prin reprogramarea lor (1)
că țesutul muscular ar putea întineri în câteva zile, la șoareci, ceea ce ar putea reprezenta o revenire de 25 sau 30 de ani pentru un om (2)
să dubleze sau chiar să cvintupleze durata de viață a anumitor viermi și să o înmulțească pe cea a drojdiilor, prin manipulare genetică (C. Kenyon - SUA; Ruppin-Israel; P. Kapahi - SUA ...).

Cu toate acestea, aplicarea acestor tratamente de întinerire la oameni este departe de a fi verificată, darămite propusă. Poate că va veni (unii oameni de știință spun că peste un deceniu). Riscurile pentru oameni sunt încă foarte puțin înțelese.

Oricum, până în prezent niciun bărbat sau femeie nu a realizat acest miracol.

Cu toate acestea, vizând pentru moment rezultate mai modeste, dar deja foarte interesante, medicina integrală anti-îmbătrânire folosește aceste metode rezultate din cercetări moderne la fel de mult ca și cele ale medicamentelor tradiționale. De fapt, astăzi vedem că știința susține aproape întotdeauna tradiția. De exemplu, utilizarea anumitor plante, considerate în mod tradițional că îmbunătățesc longevitatea, este acum susținută de descoperirea proprietăților lor antioxidante sau a efectului lor asupra prelungirii telomerilor (a căror lungime este legată de îmbătrânire).

Astăzi, putem spera în mod rezonabil:

atinge aspectul general alun corp mai tânăr
o întinerire a trăsăturilor sale faciale și pielea lui
recupera abilități fizice muscular, sportiv și sexual
recupera abilități intelectuale contondent ...

Chiar dacă anii sunt încă aici, nu-i spunem asta întineri ?

A scăpa de problemele de sănătate legate de vârstă

Și asta este pentru a întineri. Crezi că este normal pe măsură ce îmbătrânești:

câștigați sau pierdeți în greutate fără a vă putea stabiliza greutatea
având în permanență durere și dificultăți de mișcare
a dormi prost
a auzi și a vedea rău
a avea o piele foarte lăsată și marcată, etc ...?

Nu, acest lucru nu este inevitabil. Pentru a fi convins de acest lucru, este suficient să observăm cazul persoanelor foarte alerte și vitale la vârste foarte înaintate. Prima dintre întineriri este, prin urmare, deja de a lupta împotriva acestor tulburări pentru a scăpa de ele sau a le reduce foarte mult. Recăpătarea unui pic de tinerețe este în general posibilă pentru majoritatea oamenilor.

Principii universale pentru întinerirea naturală

Acestea sunt schimbări de făcut în stilul nostru de viață de zi cu zi. Acest lucru se referă la activitățile noastre (profesionale sau de agrement) la fel de mult ca dieta noastră și anumite obiceiuri.

După cum a menționat recent profesorul Thomas Perls (specialist în îmbătrânire), în starea actuală a cunoștințelor noastre, trei sferturi din factorii de longevitate sunt legați de mediul nostru și de modul nostru de viață. De fapt, genetica noastră reprezintă doar 25% din evoluția corpului nostru de-a lungul anilor și bolile pe care le contractă.

Eliminarea toxinelor și a deșeurilor toxice

Corpul funcționează slab atunci când este aglomerat de toxine. Unele teorii științifice leagă îmbătrânirea de o acumulare de substanțe toxice care sunt depozitate în țesuturile noastre. Auzim adesea despre detoxifiere pentru întinerire. tehnici de detoxifiere ajuta organismul sa scape de toxinele sale si astfel sa functioneze mai bine din nou.