Cum să lupți cu frigul pe bicicletă
Iarna se apropie și asta înseamnă că trebuie echipați-vă corespunzător pentru a nu vă răcori când mergeți cu bicicleta. Pentru mulți, apariția frigului este ca și cum ai lăsa bicicleta parcată până nu ajunge primăvara, dar asta nu este atitudinea. Continuă să folosești bicicleta ca mijloc de transport pentru a merge la serviciu, a te plimba prin oraș sau pentru a ieși la antrenament, astfel încât frigul să nu fie motivul pentru care nu poți folosi bicicleta.
În acest articol, vă aducem câteva sfaturi simple, astfel încât să puteți bate frigul, să vă echipați corespunzător și să ieșiți și să vă bucurați de bicicletă.
1. Plănuiești
Este important să ai o planificare bună și să știm la ce oră vom merge cu bicicleta și pentru cât timp. O bună planificare ne poate salva să ieșim pe vreme înghețată și să ne bucurăm puțin mai mult de soarele fierbinte.
Încearcă să ieși la prânz, între orele 12 și 14, acesta este momentul în care soarele ne poate asigura cea mai mare căldură și, prin urmare, nu vom fi la fel de reci ca primele sau ultimele ore ale zilei. Este important să ținem cont de timpul în care vom fi pe bicicletă, pentru că dacă prelungim mult ieșirea, frigul va începe să ne amenințe. Aduceți întotdeauna îmbrăcăminte suplimentară, cum ar fi un jachetă de vânt, o vestă, toba de eșapament sau mănuși de alunecare și protejați-vă de frig în cazul în care temperatura începe să scadă.
2. Pregătește-te
Înainte să ieșiți și să vă bucurați de bicicletă, pregătiți-vă o cafea bună sau un ceai fierbinte pentru a-ti creste caldura corpului. Bea ceva fierbinte îți va crește temperatura corpului și te vei simți mai puternic pentru a combate frigul.
Organizați-vă și gândiți-vă la toate elementele de care veți avea nevoie pentru ieșirea dvs., nu uitați instrumente pentru a repara orice puncții sau defecțiuni.
3. Îmbrăcăminte
Purtând o echipamentul bun este esențial pentru a vă proteja de frig în lunile de iarnă. Dar problema apare atunci când începem să transpirăm. Îmbrăcămintea ar trebui să fie respirabil, mențineți în mod corespunzător căldura corporală și absorbiți transpirația.
Când începem să transpire hainele noastre încep să se ude și aceasta este principala cauză a scăderii temperaturii corpului și începem să ne simțim mai reci decât în mod normal. Prin urmare, este important să purtați îmbrăcăminte bună, care să transpire și să respire.
Primul strat de îmbrăcăminte ar trebui să fie un cămașă termică, bine adaptat la corp și mai presus de toate, care nu este bumbac. Bumbacul durează mult să se usuce dacă se udă, ceea ce ne va face să ne simțim umeziți și proaspeți. Primul strat poate fi atât cu mânecă lungă, cât și cu mânecă scurtă. Se recomandă mâneci lungi pentru a menține și temperatura brațelor.
Al doilea strat ar trebui să fie ceva cald, fără a fi exagerat groase și respirabile. Se recomandă ca. interiorul acestui strat este căptușit cu lână sau un material termic.