Cum să lupți împotriva sfaturilor și sfaturilor părului gras

Părul gras este pur și simplu cauzat de excesul de sebum. Acest exces poate fi cauzat de dezechilibru hormonal, stres, poluare sau chiar o dietă slabă. Acest lucru are efectul de a-ți face părul „gras”, plictisitor și de a promova aspectul de mătreață uleioasă, inestetică. Respirați, Le Petit Marseillais vă oferă sfaturile și trucurile sale, astfel încât părul dvs. să-și recapete frumusețea și să fie perfect echilibrat !

Excesul de sebum, cauza # 1 a părului gras.

Dacă ar exista un singur vinovat și un singur, ar fi el: sebumul. Dar, de fapt, este ceva mai complicat de atât! Sebul este o substanță produsă de glandele sebacee care se găsesc la baza părului corpului și a părului. Amestecat cu transpirație, formează un film hidrolipidic care protejează pielea și pielea capului de uscare și microbi, datorită acțiunii sale hidroizolante și acidității sale.

Prin urmare, Sebum este un prieten.

Problema este că atunci când este produs în exces, înfundă foliculii pilosebacei și sufocă rădăcinile, ceea ce face ca părul să pară plictisitor pe lângă faptul că îl unge. Dermatologii o numesc hiperseboree a scalpului și tu doar o numiți o durere pe care vrei să-i iei la revedere cât mai curând posibil.

Dacă glandele sebacee intră în panică și încep să producă prea mult sebum, sunt de vină mai mulți factori:

factorul ereditar
exces de producție de hormoni masculini (în principal testosteron), în special în perioada adolescenței, atât în
la bărbați decât la femei
o dieta prea bogata in grasimi si zaharuri,
probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea, constipația, o problemă a ficatului, stresul și/sau anxietatea,
un șoc emoțional
luarea anumitor medicamente

Cauzele sunt, prin urmare, numeroase și destul de greu de identificat. Pentru a limita secreția de sebum și efectul de păr gras, o soluție: adoptați câteva acțiuni care vă vor ajuta corpul să recâștige un anumit echilibru !

Acțiunile de adoptat pentru a vă restabili scalpul la echilibrul natural

Modificându-vă puțin stilul de viață, vă puteți influența natura părului.

În primul rând, reduceți consumul de alimente grase (unt, mezeluri etc.) și alimente cu zahăr (sucuri, prăjituri, fursecuri, deserturi industriale etc.) și preferați fructele, legumele, peștele și carnea albă. Deoarece seleniul și zincul sunt oligoelemente care reglementează sebumul, mâncați alimente care le conțin. Acesta este în special cazul cepei, usturoiului, varzei, sparanghelului, smochinelor, nucilor, cartofilor și vinetelor.
Spune oprește stresul. De exemplu, puteți practica respirația abdominală atunci când vă simțiți copleșiți de o situație - respirați în timp ce vă umflați stomacul și respirați când îl trageți. Sportul este, de asemenea, un excelent calmant al stresului, la fel ca meditația.
Consumați ceaiuri din plante fără moderație. Cele bazate pe brusture, fumitor, rozmarin sau rădăcină de păpădie sunt recomandate în special în cazurile de hiperboree a scalpului.