Cum să mâncați sănătos în timp ce faceți camping
Contrar a ceea ce am putea crede, este foarte posibil să mâncăm sănătos în timp ce facem camping. Descoperiți sfaturile noastre pentru a ajunge acolo.
Pentru dvs., campingul este sinonim cu conservele industriale, sandvișurile și chipsurile? in orice caz mâncând sănătos în timp ce vă bucurați de vacanță în aer liber este accesibil tuturor, cu condiția să vă organizați șederea cu mult timp în avans.
Cu puțină organizare, este posibil să vă bucurați de mâncăruri sănătoase și echilibrate la fel ca acasă, în timp ce vă bucurați de bucuriile campingului. Te îndoiești? Așadar, vă oferim câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă dezvoltați obiceiuri bune în timpul sărbătorilor.
Pregătiți-vă din timp meniurile sănătoase
Nu există secret, să mănânci bine în timp ce faci camping, trebuie planificați-vă mesele în avans. Gândește-te la meniurile tale și fă o listă înainte de a pleca. Prânzuri, cine, încercați să stabiliți meniuri variate a avea grija de favorizează alimentele sănătoase. După aceea, tot ce trebuie să faceți este să faceți o listă de cumpărături pentru a cumpăra tot ce aveți nevoie pentru a vă pregăti mesele.
Gândește-te practic
Pentru a vă stabili meniurile, gândiți-vă practic mai presus de toate. Alegeți alimente ușor de transportat, păstrate bine și suficient de hrănitoare. Fructele și legumele sunt perfecte pentru acest gen de vacanță deoarece marea majoritate a acestora nu trebuie depozitate la frigider. În plus, pot fi consumate crude, pur și simplu tăiate în bucăți sau rase, cum ar fi morcovii, roșiile sau țelina de exemplu. Gândiți-vă și la muesli, ideal pentru reîncărcarea bateriilor la micul dejun.
Gătește-ți în prealabil rețetele sănătoase
Dacă ai timp înainte să pleci, gătește câteva mese pe care le poți lua împreună. Conserve, de exemplu, le puteți transporta cu ușurință și vă puteți distra în timpul vacanței, în timp ce mâncați preparate echilibrate. Atunci nu trebuie decât să le reîncălzești. De asemenea, puteți face clătite, clătite și brioșe din timp, delicioase la micul dejun sau ca gustare după-amiaza. Luați-le în cutii închise ermetic pentru o conservare optimă. Pentru a economisi timp în vacanță, de asemenea, puteți găti niște paste, orez, bulgur sau gri înainte de a pleca. De exemplu, le puteți găti cu ușurință în salate.