Cum să nu mai aveți coaste vizibile

Buna ziua !
Sunt o femeie de 27 de ani și fac mult sport de câteva luni. Mi-a permis să-mi construiesc bine membrele inferioare, în același timp, am pierdut o mulțime de sâni și, mai presus de toate, acest ki îmi pune pb, c că coastele mele sunt puțin prea vizibile pentru gustul meu. Ar putea Ke kelkun să mă sfătuiască în acest sens? Există o anumită dietă sau exerciții care permit armonizarea puțin a acestei părți a corpului? ?
vă mulțumesc anticipat !

aveți

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Nu există niciun secret.
Este nevoie de grăsime!

Bineînțeles că puteți acoperi coastele din față numai dezvoltând pectorii, dar pe laturi mușchii (marginile mari zimțate) nu acoperă complet coastele.