Cum să nu mai fac yoyo cu kilogramele mele Femme Actuelle Le MAG

Pierderea a 5 kilograme înainte de vară pentru a recâștiga 6 imediat ce începe anul școlar, este asta specialitatea ta? Urmați sfaturile Dr. Catherine Serfaty Lacrosnière, medic nutriționist, pentru a vă stabiliza greutatea după o dietă.

Dietele perturbă metabolismul: corpul arde din ce în ce mai puține calorii și se stochează foarte ușor la cea mai mică alunecare. Și cât de grea este privarea, este un adevărat cerc vicios! Pentru a debloca situația, nu există nicio alegere, trebuie să rămâi la un program relativ strict. Însă, pentru a ține cont, Catherine Serfaty Lacrosnière vă oferă rețete gourmet ușoare. Și mai presus de toate, imediat ce obiectivul este atins, o fază de stabilizare în timpul căreia veți crește treptat aportul de energie pentru a vă obișnui din nou corpul să funcționeze cu un număr normal de calorii. De urmat până la scrisoare !

Ești pro yoyo ?

Eu iau o dietă în fiecare an pe măsură ce se apropie primăvara. Am testat aproape toate dietele: Mayo, Low carb, Montignac, Dukan, ketogenic, pliculețe cu proteine ... Și am încercat tot ce este scăzut în grăsimi sau fără zahăr: unturi, creme, iaurturi, fursecuri, ciocolată, bomboane ...
Încă reușesc să slăbesc, dar o iau mereu înapoi. La final, cântăresc mai mult decât înainte de prima dietă. De fapt, îmi ia din ce în ce mai mult să pierd același număr de kilograme.
Uneori mă despart, dar în general simt că mă lipsesc tot timpul. Degeaba, pentru că tot ce am nevoie este o masă cu familia sau prietenii pentru a câștiga cel puțin un kilogram dacă nu doi, pe care nu-l pierd neapărat din nou.
Chiar nu mă simt bine la greutatea mea actuală, dar sunt îngrijorat că nu voi putea niciodată să-mi stabilesc silueta de vis.