Cum să nu mai mănânc dulciuri (ciocolată, pofte)
Așa că am mâncat multă ciocolată și altele în ultima vreme. Nu sunt grasă, poate pentru că fac sporturi de competiție, dar nici nu vreau să mă îngraș. Întotdeauna îmi spun când am ciocolată în față că nu pot mânca nimic, dar asta nu funcționează. Odată ce mi-a fost atât de foame de ea, am mâncat chiar și o masă întreagă. Cum pot opri asta?
3 răspunsuri
Pentru mine, mă asigur că mănânc pâine integrală cu miere, mai degrabă decât gem sau Nutella. Muesli de nuci dimineața, fructe în timpul zilei. Bea multa apa. În felul acesta îmi păstrez poftele pe o lesă scurtă. În plus, sugeți chipsurile de ciocolată în loc să le mestecați, cumpărați mai degrabă ciocolată neagră/neagră.
O, da și foarte important (.) Să fii om și să fii alături de viciile tale și să te răsfeți cu un adevărat tratament din când în când fără conștiință vinovată;-)
O poți face doar cu voința ta reală, nu mănânc ciocolata asta. Simt la fel și, uneori, chiar funcționează, dar trebuie să-ți spui - NU !
Nu cumpărați dulciuri, evitați în mod constant dulciurile și orice conține zahăr. după aproximativ trei zile, pofta de dulciuri va dispărea, trebuie doar să rezistați atât de mult.
întrebări similare
Sunt atât de enervat chiar acum. Am mâncat ciocolată . iar fratele meu mi-a spus de fapt să nu mănânc atât de multă ciocolată. HAALLLLOOOO. Recunosc că a fost o bară întreagă de ciocolată, dar din când în când mi-e poftă. Nu mi-a spus asta pentru prima dată . când l-am întrebat despre asta, mi-a spus că nu vrea o soră obeză. Nu sunt grasă și, de asemenea, nu sunt dependentă de dulciuri! Mănânc o dietă echilibrată, dar comentariile sale sunt total supărate. ce pot face în legătură cu asta, că el doar mă lasă și nu este treaba lui. ooohh . cinstit.
p.s, dacă comentariile vin imediat ca, pe termen lung vei îngrășa cu adevărat cam așa, poți să o salvezi. Nu mănânc de multe ori ciocolată și doar când îmi vine.
Știi că dimineața, când te trezești, chiar îmi vine să mănânc ceva dulce. Este așa aproape în fiecare zi, mă ridic și mănânc câțiva snickers și urși gumi sau orice altceva este acolo .
Mănânc Nutella și cel puțin un baton de ciocolată în fiecare zi, de fapt nu sunt grasă, dar în general mă simt nemulțumit, dar când nu mănânc ciocolată, sunt de prost dispoziție
Dacă nu m-aș opri, aș mânca în fiecare zi câte o bară întreagă de cutie cu lapte de Milka oreo
Alaltăieri am mâncat deja un bar și astăzi din nou un bar de chipsuri și 3 bare a mai rămas unul care știe dacă voi mânca și eu asta
și ori de câte ori descopăr o bomboană nouă îmi încurc norocul în masă, nu mă îngraș atât de repede din ea, dar dacă se întâmplă? Mănânc dulciuri în fiecare zi, cât de nesănătos este asta? Poți numi dependența asta, nici eu nu mai sunt un copil
De fapt, rar mă simt ca ciocolata și dulciurile în general. Doar noaptea mă trezesc uneori și am o dorință totală de ciocolată. Care poate fi motivul?
știi vreun sfat pe care îl poți mânca în contrast cu ciocolata? Sau ce ai putea face pentru a-ți pierde pofta de mâncare pentru ciocolată ?
Am „problema” pe care o fac de obicei în loc de prânz sau cină, de exemplu. mănâncă unul sau două baruri pentru copii, nimic altceva. Și încă mă întreb de ce mă îngrășez în continuare. Dar asta este probabil din cauza ciocolatei. Mănânc de multe ori mai multă ciocolată decât mâncare adevărată. Prin urmare, știi ce poți face împotriva poftelor sau când ai chef de ciocolată, astfel încât pofta să dispară? Și am încercat mere sau altceva, dar pur și simplu nu-mi plac pentru că le-am mâncat aproape în fiecare zi:,)
Bună ziua:) Mănânc o lingură de ciocolată în fiecare zi 👅 Îmi place foarte mult ciocolata mai mult decât orice. Pot mânca mult fără să mă îngraș, dar îmi dăunează corpului, adică nu mănânc doar ciocolată: D
Așa că trebuie să nu mai mănânc bomboane, sunt atât de dracului dependent de ea. Obișnuiam să mănânc multă ciocolată, dar acum nu atât, dar în schimb prăjituri sau brioșe sau prăjituri și rahat. Trebuie să mă opresc pentru că este foarte nesănătos pentru mine, vreau să slăbesc și să am și probleme digestive și intestinale:/îmi puteți da sfaturi?
Am vrut să întreb dacă e rău sau dacă te poți răsfăța cu ea din când în când.
Nu mânca foarte multă ciocolată.
Fân Îmi place să mănânc dulciuri și de multe ori nu sunt grasă pentru că fac exerciții de 3 ori pe săptămână, dar dulciurile fac cosuri ?
Astăzi nu m-am putut gândi la altceva decât la dulciuri și ciocolată . pe lângă masa normală, am băut și o mulțime de ciocolată: aproximativ 20 de fursecuri de ciocolată, 2 recompense, 2 înghețate și o jumătate de batonă de ciocolată. Ce ar trebui să fac ?
De fapt, mănânc o dietă foarte, foarte sănătoasă, dar de câteva săptămâni primesc o poftă incredibilă de ciocolată în fiecare după-amiază. Acum mănânc un sfert de bară de ciocolată neagră în fiecare zi. Asta mă enervează într-adevăr, pentru că simt că îmi distrug întreaga dietă. Nu-mi plac sau mănânc alte dulciuri sau gustări în afară de ciocolată.
Cum poți să nu mai mănânci ciocolată? Nu este posibil să încetați să cumpărați, deoarece alții cumpără întotdeauna.
Bună ziua, de fapt mănânc ca de obicei, abia seara după cină am pofte de două zile. Apoi îmi vine să mănânc tot timpul. Nu am mâncat atât de mult astăzi, dar cu imensa mea „gustare”, care erau două pâine prăjită cu cereale întregi, cu trei bucăți de ciocolată, o portocală și o porție de bastoane de covrig, am mâncat deja aproape prea mult, în jur de 1700 de calorii! Sper atât de mult încât să nu mă îngrașă, dar să mă înalțe, și creșterea necesită energie! Crezi că ar trebui să cedez dorințelor mele? Aș putea mânca încă 2 bare de ciocolată (oricum nu aș vrea 😂).
Am mâncat în jur de 50-100g miere în prealabil pentru că eram lacom și nu voiam să mănânc ciocolată. Poți să te îngrași din ea?