Cum să nu mai mănânci noaptea

Psihiatru și psihoterapeut

care adesea

În fiecare seară, mă ridic să mănânc. Înghit totul în calea mea fără să mă pot opri. Le-am cerut părinților mei să încuie ușa bucătăriei cu cheia, dar nu mă pot abține să nu caut cheia peste tot. Am luat chiar și somnifere pentru a mă împiedica să mă trezesc, dar nu funcționează. Sylvie, 23 de ani

Actualizat 10 mai 2012, 18:04

Sindromul alimentației nocturne sau alimentația nocturnă constă în constrângeri bulimice care apar în timpul nopții într-o stare apropiată de somnambulism. Această problemă este observată mai ales la persoanele care încearcă să-și controleze dieta în mod voluntar și care își pierd controlul în acest moment de rezistență minimă care este noaptea.

Soluția nu este nici creșterea restricției în timpul zilei și evitarea foametei cu alimente slab hrănitoare (ceea ce duce în loc să cedeze noaptea) și nici în administrarea de somnifere și tranchilizante, care adesea înrăutățesc lucrurile, nici în lacătul frigiderului său ...