Cum să nu refuzi mâncărurile gustoase care te fac să slăbești! Cu această formulă,

Luni:

  • Mic dejun: 1 portocală, 2 fursecuri, ceai fără zahăr.
  • Prânz: 1 portocală, 1 ou fiert, un pahar de chefir.
  • Cina: 2 ouă fierte, 2 roșii, 500 g de legume, 2 fursecuri.

Pentru toate zilele următoare, micul dejun este același pe tot parcursul dietei. Cina va fi abundentă, așa că nu veți fi flămând pe această nouă dietă. Nu uitați să beți cât mai multă apă posibil.

gustoase

Marți:

  • Pranz: 1 ou fiert tare, 1 portocala, iaurt, 2 biscuiti.
  • Cina: 130 g carne de vită, 1 roșie, 1 fursec.

Miercuri:

  • Pranz: 1 ou fiert tare, 1 portocala, iaurt, salata mixta.
  • Cina: 120 g carne de vită, 1 portocală, 1 prăjitură.