Cum să obțineți abs D; Elsa Hosk și d; alte modele de instruire și hrănire -

elsa

Inspirația aptitudinii poate fi găsită aproape peste tot, inclusiv pe covoarele roșii, dovadă fiind marea întâlnire cu cinematograful, care este unul dintre cele mai mari festivaluri de film din lume. Festivalul de Film de la Veneția. Ieri seară a început cea de-a 76-a ediție cu proiecția „Adevărului”, o inaugurare în care marile vedete nu erau atât actrițele, cât și modelele. Candice Swanepoel, Barbara Palvin, Martha Hunt…. și un spectaculos Elsa Hosk care, îmbrăcată în negru, a tezaurizat clipind la intrarea cinematografelor venețiene și a gusturilor pe rețelele lor sociale. Suedezul a purtat un personaj de design Etro care i-a prezentat abs-urile sale impresionante, un stil foarte, foarte șiret, care a ales și alți doi colegi pentru același eveniment: Isabeli Fontana și Sofia Richie, cum păstrează fiecare dintre ei stomacul plat și definit? Iată cele mai bune (și mai ușoare) sfaturi despre nutriție și antrenament

Cardio și ton, duo-ul perfect

Box în cazul Elsei Hosk, alergarea (de preferință în aer liber, ca un brazilian bun) la Isabeli Fontana și rotirea la Sofia Richie sunt unele dintre disciplinele ei preferate pentru a rămâne slabă, dar nu suficient pentru a purta o secțiune medie marcată. Toate acestea combină diferite tipuri de instruire, o recomandare de bază a oricărui expert, atât pentru a menține motivația, cât și pentru a obține rezultate mai bune. Așa cum a explicat Isabeli pentru The Independent, „Dacă alergi mult pierzi în greutate, dar te îmbibi și ceea ce vrei este să fii puternic, să ai mușchi”. Acesta este motivul pentru care ea, care practică și yoga pentru beneficiile sale mentale, combină 20 de minute de alergare cu exerciții funcționale concentrat pe diferite părți ale corpului. În rețelele sale de socializare, brazilianul a împărtășit unele dintre aceste rutine, dezvăluind de exemplu că folosește o minge elvețiană pentru a-și întări abdomenul.