Vrei să slăbești Spune adio dietelor!
Dieta cu proteine sau cu conținut scăzut de calorii, mono-dietă și crononutriție: vă schimbați dieta ca Miranda Priestly vă schimbă jacheta? Când vrem să slăbim, apelăm automat la dietă. Ce-ar fi dacă am fi complet în afara marcajului ?
Pe măsură ce se apropie sezonul racletei, suntem tentați să ne trimitem dieta și rezoluțiile de întoarcere la școală spre uitare. La ce folosește să te privezi atunci când obții rareori rezultate? Ce se întâmplă dacă cheia slăbiciunii constă în renunțarea la căutarea greutății ideale prin diete tot mai stricte? De secole, dietele au fost promovate drept glonțul de argint pentru a-ți subțiri silueta. Ne-am convins că pierderea în greutate a dus la fericire, că vom fi mai împliniți și mai încrezători, aruncând 5, 10 sau chiar 15 kilograme. Dar de ce să nu gândești altfel? Stresul, lipsa somnului și munca excesivă sunt atât de mulți factori care ne împing să ciugulim și să influențăm greutatea indicată pe cântar ... Radierea fericirii ar fi soluția sculptării unui corp de vis? Aceasta este credința pe care adepții lui
Mincitherapy®.
Redeveniți o ființă umană
La originea acestui concept, France Verheyden. Terapeutul, care se opune formal dietelor, a început cu observația că pierderea în greutate a fost proporțională cu îmbunătățirea calității vieții și modul în care oamenii se conectau la ei înșiși. Într-adevăr, un corp cu restricții calorice va pierde, fără îndoială, masă, dar se va adapta rapid la aceste condiții noi, încetinind metabolismul, reducându-vă eforturile. În plus, corpul tău poate depozita mai multe grăsimi, anticipând următoarea „înfometare”. Este spirala infernală de dietă.