Cum să obțineți Slim 10 Zile 10 Sfaturi!
Calea către figura de plajă nu este atât de stâncoasă
Demisie, restricție și rea dispoziție - așa ai ajuns să cunoști dietele până acum? Atunci probabil că ai greșit! Pentru că o dietă adecvată nu trebuie să fie deloc dacă urmați trucurile noastre de slăbire pentru vară. Pur și simplu faceți ceva pentru silueta dvs. în fiecare zi, fără sacrificii sau suferințe. Cum să devii subțire Îți vom spune! În fiecare zi avem 10 sfaturi și trucuri foarte simple, care se vor ocupa de pierderea în greutate pentru tine. Doar încercați!
De la 1 la doi
Îi poți cere soțului sau unui prieten să te ajute să slăbești: dacă ajutătorul tău este subțire, de exemplu, dă-i jumătate din tort, dacă dorește și el să slăbească, atunci comandă o singură bucată și împarte la două.
2 grătare ușoare
Aduceți salsa proaspătă de roșii făcută din roșii, ardei iute, ceapă, usturoi și suc de lămâie în loc de sosuri gata preparate pentru grătar.
3 Renunțarea la pâine
Lăsați pâinea în coșul din restaurant. A mânca de două ori pe săptămână economisește 20.800 kcal pe an. Adică cu trei kilograme mai puțin pe cântar.
4 mini linguri
Mănâncă deserturi cu o lingură mică de espresso. Durează mai mult, vă bucurați mai conștient și gustări mai puțin în general.
5 Cumpărături sănătoase
Rezistarea tentației este ușoară, potrivit unui uimitor studiu din SUA: mâncați în prealabil o bucată de măr. Fructul activează nevoia de substanțe vitale și ajută la a putea lăsa chipsuri, ciocolată și co.
6 Albastrul te face să te potrivești
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Michigan, polifenolii din 200 g afine reduc grăsimea din burtă.
7 sfaturi pentru micul dejun
O porție de proteine pentru micul dejun, de ex. B. Quarkul cu un conținut scăzut de grăsimi sau un ou vă vor umple mai mult timp și vă economisiți gustarea de dimineață.
8 băuturi fără grăsime
Indiferent dacă sunteți în vacanță sau acasă: Sucul de roșii cu Tabasco este un arzător de grăsimi cu adevărat eficient.
9 Frână de ronțăit
Dacă ai brusc pofta de dulciuri, salvia te ajută. Mestecați niște frunze proaspete sau uscate sau beți un ceai de salvie.
10 politici de canapele
Înainte de a mânca, tăiați totul din farfurie în bucăți de mușcături. Placa apare mai plină și veți fi plin mai repede. În comparație, persoanele testate au mâncat cu până la 25% mai puțin.
Mâine avem următoarele 10 sfaturi pentru slăbit!