Cum să obțineți un stomac plat după 50 de ani
La orice vârstă, aproape toată lumea visează să aibă un stomac plat, ferm și bine definit.
Dar în anumite perioade ale vieții, această căutare devine cea a Sfântului Graal. De la o anumită vârstă, dacă nu am fost atenți și am acumulat grăsimi pe stomac, devine din ce în ce mai dificil să o dislocăm.
De ce ne facem burta pe măsură ce îmbătrânim ?
Mai mulți factori sunt responsabili pentru acumularea de țesut gras la om.
Primele și principalele motive sunt consecința unei diete slabe și a lipsei de activitate fizică.
O scădere a metabolismului bazal explică și creșterea în greutate pe măsură ce îmbătrânim. Fabrica noastră consumatoare de calorii este într-adevăr din ce în ce mai puțin productivă pe măsură ce îmbătrânim.
Iată un alt motiv mai puțin cunoscut. Pe măsură ce îmbătrânim, țesuturile noastre se deshidratează treptat. Iar corpul înlocuiește apa cu grăsime.
Bărbații tind să îngrășeze grăsimea abdominală. La femei, creșterea în greutate este mai distribuită și este localizată și în șolduri și coapse. Dar atenție, anii patruzeci și cincizeci sunt perioade deosebit de delicate.
De ce femeile câștigă stomac în timpul menopauzei ?
Odată cu scăderea nivelului de estrogen, corpurile femeilor nu vor mai stoca grăsimea în principal pe șolduri și coapse. La menopauză, corpul femeilor va reacționa ca bărbații și va stoca grăsimea în abdomen.
În plus, nevoile calorice cerute de corpul femeilor aflate în postmenopauză devin mai mici. Și dacă nu există nicio ajustare în dietă, atunci creșterea în greutate este inevitabilă.
Putem prezenta toate aceste explicații științifice pentru a încerca să explicăm motivele pentru care oamenii câștigă stomac și, în general, în greutate. Cu toate acestea, nu există nicio inevitabilitate.
Dovadă este că anumite populații precum asiaticii nu sunt afectate de aceste fenomene de supraponderalitate.
Există soluții de găsit și mai ales de a păstra stomacul plat, pentru totdeauna.
Cum se topește durabil grăsimea abdominală ?
Uitați de așa-numitele remedii pentru arsuri, cum ar fi ceaiurile din plante și băuturile de detoxifiere de tot felul. Feriți-vă de capsule sau creme de slăbire cu nume fals științifice.
Nimic nu este mai natural, sănătos și eficient decât ceea ce se găsește în alimente și în activitatea fizică (dar ferește-te de orice) .