Cum să oprești gustarea fără foamea Pierde în greutate cu L; hipnoza
Seara sau în anumite momente ale zilei, un obicei nepotrivit ne invadează și ne conduce să deschidem frigiderul sau dulapurile pentru a gusta și a absorbi calorii inutile.
Ce rost are să ai o dietă sănătoasă sau să ții o dietă, dacă această constrângere te împiedică să slăbești. Ședințele de hipnoză pentru a pierde în greutate fac posibilă eliminarea acestei constrângeri alimentare deoarece problema se află în cap și nu în foamete.
Când începe nevoia de gustare compulsivă? ?
Uneori această constrângere este prezentă tot timpul, dimineața, după-amiaza și seara, este o adevărată tulburare de comportament care duce la probleme de sănătate.
Dar, în majoritatea cazurilor, esteun obicei prost care începe în anumite momente ale zilei, mai ales în perioadele de calm după stresul zilei.
Obligația este declanșată după-amiaza, seara în timp ce te uiți la televizor sau în momente de relaxare cu prietenii. Vine în momente de eliberare, când mintea nu este la fel de ocupată ca pe vremuri. În aceste momente, creierul ocupă câmpul gândurilor cu această dorință de a mânca.
Stresul poate activa, de asemenea, gustarea, este, de asemenea, un răspuns al creierului la calmarea gândurilor stresante.
De ce trebuie să gustăm ?
Gustarea nu răspunde la foame, ci la automatisme. Este o constrângere.
În plus, produsele pe care le consumăm sunt în general apetisante, fie sărate, fie dulci (ciocolată, prăjituri, bomboane, chipsuri, arahide etc.). Uneori, unii trebuie doar să deschidă frigiderul pentru a consuma orice găsesc.
Deci este încă o rușine ciugulați când nu vă este foame și câștigați kilograme inutile că trupul nu are nevoie.
Dar de unde vine această constrângere? Are multe origini: poate fi un obicei prost, atât de repetat, încât în timp a devenit automat. Declanșatorul poate avea și motive îndepărtate, chiar și în copilărie: plăcerea de a mânca ciocolată ar fi putut fi un refugiu când eram bolnavi sau pur și simplu ar fi fost asociată cu memoria unei persoane care ne-a dat această ciocolată.
Oricum, nu este necesar să știm de unde provine această compulsie alimentară pentru a scăpa de ea.
Cum să oprești gustarea și să nu mai îngrași ?
E o o modalitate excelentă de a slăbi rapid, prin limitarea caloriilor consumate care se transformă în grăsimi deoarece nu sunt necesare.