Cum să pierdeți rapid grăsimea din burtă; Dieta fără dietă

24 octombrie 2019

Câți oameni caută să piardă grăsimea de pe burtă astăzi? Mulți oameni și adesea bărbații au probleme cu pierderea burții.

Destul de des încearcă mai multe diete, funcționează la început, pierd un pic de stomac, apoi renunță și nu au curajul să continue, ceea ce se înțelege atunci când trebuie să urmezi o dietă.

Veți vedea că există un truc la care poate nu v-ați gândit înainte să pierdeți grăsimea abdominală în mod natural și rapid ...

În acest articol:

Ești sigur că este grăsimea burții ?
Aceste detalii care fac diferența pentru a pierde grăsimea din burtă
Un detaliu important pentru a pierde burta

1/Sunteți sigur că este grăsime abdominală ?

Când căutăm să pierdem grăsimea din burtă, ne gândim imediat la nevoia de a pierde în greutate, ceea ce pe de o parte are sens. Pe de altă parte, ceea ce nu știm neapărat este că de multe ori burta noastră este umflată și că doar prin această umflare avem impresia că avem prea multă grăsime în burtă.

Când mâncăm de 3 sau 4 ori pe zi, avem adesea mai mult din stomac, care este umflat din cauza intestinelor noastre și, în special, din cauza fermentației intestinale, mai degrabă decât din cauza grăsimii abdominale.

De exemplu, nu sunt supraponderal, totuși, în funcție de ceea ce am de gând să mănânc, pot avea o burtă care va fi imensă, imensă în orice caz în comparație cu structura mea normală. M-am trezit cu burta mare înainte, știi burta care îți amintește că ai băut prea multă bere, unde burta care te face să te simți însărcinată când ești bărbat 🙂

În timp ce de bază am un stomac care este plat. Acest lucru, de fapt, se datorează fermentației intestinale care provoacă gaze și care ne face să ne umflăm enorm stomacul și apoi ajungem să încercăm să-l pierdem. Nu am o imagine cu mine aici să vă arăt, dar ați fi uimiți de diferența când mi se umflă burta și când nu! Uită-te la fotografia de mai jos:

Vă spun despre asta pentru că și voi sunteți cu siguranță cazul, bineînțeles că este posibil să aveți și puțină grăsime abdominală, dar când burta este umflată, este adesea mai mult o problemă a burții umflate datorită fermentării alimentelor din intestinului, și într-o măsură mai mică din cauza grăsimii abdominale.

Aici deja pentru dvs. poate fi mai ușor să pierdeți rapid grăsimea din burtă, deoarece, după cum vă puteți imagina, este mai ușor să vă asigurați că aveți un intestin cu digestie adecvată și, prin urmare, să evitați să aveți o burtă care se umflă din fermentația intestinală, mai degrabă decât încercarea de a pierde grăsimea abdominală.

Mai bine digerați pentru a pierde rapid burta

Concentrându-vă în primul rând pe încercarea de a vă dezumfla burtica printr-o digestie mai bună, veți vedea că veți pierde multă burtă rapid și natural și veți avea mult mai puțin efort de oferit decât dacă ați căuta să eliminați grăsimea care poate pot fi găsite și în stomac.

Desigur, idealul este să aveți o digestie mai bună pentru a evita stomacul umflat, dar și pentru a încerca să pierdeți, de ce nu, grăsimea abdominală. Poate că nu trebuie să încercați să o pierdeți dacă totul se reduce la fermentația intestinală și la gazele prinse în intestin.

Ceea ce vă sugerez să încercați este să implementați ceea ce se numește postul intermitent. Adică fie dimineața nu veți mânca, fie seara, din partea mea se întâmplă foarte des să faceți post intermitent și să nu mâncați dimineața.

Deoarece suntem cu toții diferiți și cu toții avem și preferințe sau dorințe diferite, depinde de dvs. să vă adaptați în funcție de ceea ce preferați, dacă preferați să nu mâncați dimineața sau mai degrabă seara.

De fapt, de ce face acest post intermitent? Pentru că atunci când ai burtica umflată, trebuie să oferi intestinului mai mult timp, astfel încât să poată digera mai ușor. Dacă nu mâncăm dimineața, vom prelungi postul din noapte până la prânz, ceea ce este mult mai bun pentru intestin