Cum să pierzi 15 kilograme când ești o femeie La Route de la Forme; Blogul care t; ajută mai bine
Bine ați venit la La Route de la Forme! Dacă sunteți nou aici, probabil că veți dori să citiți ghidul meu gratuit de rețete care corespunde 5 probleme frecvente la început: Faceți clic aici pentru a descărca ghidul gratuit ! Vă mulțumim pentru lectură și ne vedem curând pe La Route de la Forme !
Am multe întrebări despre pierderea în greutate:
→ ce să faci pentru a slăbi
→ cum să tonifiez și să construiți mușchii coapsei,
→ ce alimente să mănânci pentru a arde grăsimile
→ ce sport să faci și la ce servește
→ ce să mănânci la micul dejun
→ rolul zahărului și al proteinelor
→ este necesar să luați pulbere de proteine
→ cum am făcut pentru a slăbi
→ cum să nu te îngrași și să nu mai iei diete
În primul rând ar trebui să știți că jNu caut un corp perfect.
Scopul este de a avea un corp care îmi place, menținând în același timp un echilibru între sport, vafe și broccoli. Nu vreau să mănânc broccoli în fiecare zi și nici să petrec o mie de ore de mișcare.
Cu toate acestea, vreau un corp care să-mi placă.
JCred că este important să avem fiecare dintre obiective diferit pentru că suntem cu toții unici și pentru mine este foarte important.
După aceea, nu ar trebui să crezi în Moș Crăciun. Trebuie să vă schimbați stilul de viață pentru a slăbi. Și neapărat dacă mâncăm vafe în fiecare zi vom îngrasa. Știi deja. Partea dificilă este găsirea echilibrului care ni se potrivește personal.
Când am început pierderea în greutate (și cucerirea unui nou eu) am vrut să învăț, să înțeleg cum să slăbesc. Modul în care corpul pierde grăsime și construiește mușchi.
Ce mecanism cauzează pierderea în greutate și mai ales modul în care corpul stochează și ce stochează.
Pentru că, de fapt, încercasem multe diete și le aplicasem prost și fără rezultate. Așadar, de data aceasta, la fel de mult bâjbâie peste ceva și nu se încadrează în mecanismul de frustrare/crăpare.
Filosofia mea de viață este să găsesc un echilibru între plăcere și sănătate.
Ei bine, este adevărat că înainte de a-mi începe călătoria de fitness, am petrecut câteva săptămâni cu capul în cărți și învățam la o lire sau două pe săptămână. Pot să înțeleg că nu toată lumea o dorește. Este adesea un pic plictisitor să citești mai mult.